Move Body

Tất cả trong một ứng dụng thể dục

Khỏe mạnh hơn với Move Body! Ứng dụng của chúng tôi cung cấp mọi thứ cho hành trình tập thể dục của bạn - bài tập, mẹo, v.v. Bắt đầu ngay bây giờ và tăng cường sức khỏe của bạn một cách dễ dàng!

Tại sao tập luyện là cần thiết? Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường cơ bắp, tăng sức bền và giảm thiểu căng thẳng cho cơ thể, nâng cao sức khỏe và hiệu suất tổng thể.

Tầm quan trọng của việc tập luyện thường xuyên:

* Tăng cường cơ bắp và cải thiện sức bền

* Tăng cường sức khỏe tim mạch

* Tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng

* Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính

* Cải thiện tính linh hoạt và tính di động

* Hỗ trợ sức khỏe tâm thần bằng cách giảm căng thẳng và lo lắng

* Tăng mức năng lượng

* Thúc đẩy mô hình giấc ngủ tốt hơn

* Cải thiện mật độ xương

* Tăng cường lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể

Mọi người có thể tập luyện và biến đổi cơ thể và cuộc sống của mình không? Vâng chắc chắn! Tập thể dục thường xuyên có thể thay đổi cơ thể và cuộc sống của bạn, bất kể điểm xuất phát của bạn là gì. Hãy kiên trì và bạn sẽ thấy và cảm nhận được kết quả tuyệt vời.

Tính năng ứng dụng:

* Hơn 240 bài tập bao gồm yoga và pilates

* Thử thách 30 ngày: Toàn thân, Cơ bụng, Lưng, Cánh tay, Chân, Ngực & Vai, Yoga, Tư thế hoàn hảo, Giảm cân, Planks, Chống đẩy và hơn thế nữa

* Luôn cập nhật chương trình tập luyện

* Chương trình tùy chỉnh - tạo chương trình của riêng bạn

* Thay thế hoặc sắp xếp lại bất kỳ bài tập nào

* Điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi

* Trình đọc âm thanh mô tả tập luyện

* Thời gian tập luyện từ 2 phút - tùy theo độ khó bạn chọn

* Hỗ trợ ngoại tuyến đầy đủ

* Huấn luyện viên giọng nói

* Mẹo video HQ

* Chế độ tối

* Đồng bộ hóa đám mây

* Đồng bộ hóa sức khỏe của Google

* Đồng bộ hóa Apple Health

* Tính chỉ số BMI

* Thống kê tập luyện

* Nhắc nhở hàng ngày

* Các bài viết về việc duy trì sức khỏe cơ thể và tinh thần hoàn hảo

* Chương trình ăn kiêng Ứng dụng này cũng cung cấp các chương trình và bài tập bổ sung, như:

* Kế hoạch buổi sáng, buổi chiều và buổi tối

* Khởi động từ 2 đến 10 phút

* Bài tập đau lưng & cứng khớp

* Tập luyện tại nơi làm việc

* Tập luyện chống căng thẳng cho tâm trạng và sự tự tin

* Thử thách

* Tập luyện thư giãn

* Vẹo cột sống kéo dài

* Bài tập Hội chứng lối thoát ngực

* Tập luyện cổ văn bản

* Nhiều loại chương trình yoga và pilates khác nhau

* Tập luyện đốt cháy chất béo

* Tập luyện thân dưới

* Tập luyện cơ bụng

* Tập luyện chân

* Tập luyện lưng

* Tập luyện kéo dài

* Trước và sau khi tập luyện

* Tập luyện tim mạch

* Tập luyện sức mạnh

* Tập luyện cường độ cao nhất

* Tập luyện yoga

* Thử thách Plank HIIT

Ứng dụng cũng dành cho mọi người:

* Ai yêu thích yoga

* Ai yêu thích pilates

* Ai muốn thấy sự thay đổi nhanh chóng

* Muốn giảm mức độ căng thẳng

* Muốn tập thể dục ở nhà

* Muốn giảm cân

* Muốn giảm mỡ bụng

* Muốn tăng sức mạnh hoặc thậm chí cân nặng bằng cách tăng khối lượng cơ bắp

* Ai muốn có một cột sống khỏe mạnh

* Người phải ngồi lâu ở cơ quan hoặc ở nhà

* Ai muốn giảm mức độ căng thẳng

* Người muốn kéo giãn phần thân trên và phần dưới

*Người muốn có một cơ thể khỏe mạnh

* Ai muốn sửa tư thế đầu hướng về phía trước

* Ai muốn có cột sống và cơ thể khỏe mạnh

* Ai muốn giảm đau lưng dưới hoặc trên

* Ai phải ngồi lâu ở cơ quan hoặc ở nhà

* Người muốn kéo dài cơ thể trên và dưới

* Người muốn ngừng tiến triển hoặc khắc phục tình trạng vẹo cột sống, gù, loãng xương, hội chứng lối thoát ngực, cổ văn bản và các vấn đề liên quan khác

Ứng dụng có sẵn bằng các ngôn ngữ sau:

* Tiếng Anh

* Tiếng Nga

* Tiếng Rumani

* Tiếng Đức

* Tiếng Hà Lan

* Người Ý

* Người Tây Ban Nha

* Tiếng Bồ Đào Nha

* Người Pháp

* Tiếng Nhật

* Tiếng Trung giản thể

* Thổ Nhĩ Kỳ

* Đánh bóng

* Gruzia

* Hàn Quốc

* Tiếng Ả Rập

Cảm ơn bạn đã đọc đến cuối. Đã đến lúc tập luyện!