Move Body

সব এক ফিটনেস অ্যাপে

মুভ বডির সাথে ফিট হয়ে উঠুন! আমাদের অ্যাপ আপনার ফিটনেস যাত্রার জন্য সবকিছু অফার করে - ওয়ার্কআউট, টিপস এবং আরও অনেক কিছু। এখনই শুরু করুন এবং সহজেই আপনার স্বাস্থ্য বাড়ান!

কেন ওয়ার্কআউট অপরিহার্য? নিয়মিত ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী করে, সহনশীলতা বাড়ায় এবং শরীরের উপর চাপ কমায়, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা বাড়ায়।

নিয়মিত ব্যায়ামের গুরুত্বঃ

* পেশী শক্তিশালী করে এবং সহনশীলতা উন্নত করে

* কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নত করে

* মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ওজন ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করে

* দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়

* নমনীয়তা এবং গতিশীলতা উন্নত করে

* চাপ এবং উদ্বেগ কমিয়ে মানসিক স্বাস্থ্য সমর্থন করে

* শক্তির মাত্রা বাড়ায়

* ভালো ঘুমের ধরন প্রচার করে

* হাড়ের ঘনত্ব উন্নত করে

* আত্মসম্মান এবং শরীরের ইমেজ বাড়ায়

প্রত্যেকে কি কাজ করে এবং তাদের শরীর এবং জীবন পরিবর্তন করতে পারে? হ্যাঁ, অবশ্যই! নিয়মিত ব্যায়াম আপনার শরীর এবং জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে, আপনার শুরুর বিন্দু যাই হোক না কেন। এটির সাথে থাকুন, এবং আপনি দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন এবং অনুভব করবেন।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

* যোগব্যায়াম এবং পাইলেট সহ 240+ ব্যায়াম

* 30 দিনের চ্যালেঞ্জ: সম্পূর্ণ শরীর, অ্যাবস, পিঠ, বাহু, পা, বুক ও কাঁধ, যোগব্যায়াম, নিখুঁত অঙ্গবিন্যাস, ওজন হ্রাস, তক্তা, পুশ-আপ এবং আরও অনেক কিছু

* সর্বদা ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম আপডেট করা

* কাস্টম প্রোগ্রাম - আপনার নিজস্ব প্রোগ্রাম তৈরি করুন

* কোনো ব্যায়াম প্রতিস্থাপন বা পুনর্বিন্যাস করুন

* বিশ্রামের সময় সামঞ্জস্য করুন

* ওয়ার্কআউট বর্ণনা অডিও পাঠক

* ওয়ার্কআউটের সময়কাল 2 মিনিট থেকে - আপনার বেছে নেওয়া অসুবিধার উপর নির্ভর করে

* সম্পূর্ণ অফলাইন সমর্থন

* ভয়েস প্রশিক্ষক

* HQ ভিডিও টিপস

* ডার্ক মোড

* ক্লাউড সিঙ্ক্রোনাইজেশন

* গুগল হেলথ সিঙ্ক্রোনাইজেশন

* অ্যাপল হেলথ সিঙ্ক্রোনাইজেশন

* BMI গণনা

* ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান

* দৈনিক অনুস্মারক

* নিখুঁত শরীর এবং মনের স্বাস্থ্য বজায় রাখার বিষয়ে নিবন্ধ

* ডায়েট প্রোগ্রাম অ্যাপটি অতিরিক্ত প্রোগ্রাম এবং ব্যায়ামও প্রদান করে, যেমন:

* সকাল, বিকাল এবং সন্ধ্যার পরিকল্পনা

* 2 থেকে 10 মিনিটের ওয়ার্ম আপ

* পিঠে ব্যথা এবং শক্ত হওয়ার ওয়ার্কআউট

* কর্মক্ষেত্রে ওয়ার্কআউট

* মেজাজ এবং আত্মবিশ্বাসের জন্য অ্যান্টি-স্ট্রেস ওয়ার্কআউট

* চ্যালেঞ্জ

* রিলাক্সেশন ওয়ার্কআউট

* স্কোলিওসিস প্রসারিত হয়

* থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম ওয়ার্কআউট

* টেক্সট নেক ওয়ার্কআউট

* বিভিন্ন ধরণের যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস প্রোগ্রাম

* চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট

* লোয়ার বডি ওয়ার্কআউট

* Abs workouts

* পায়ের ওয়ার্কআউট

* ব্যাক ওয়ার্কআউট

* স্ট্রেচিং ওয়ার্কআউট

* ওয়ার্কআউটের আগে এবং পরে

* কার্ডিও ওয়ার্কআউট

* স্ট্রেন্থ ওয়ার্কআউট

* সর্বোচ্চ তীব্রতার ওয়ার্কআউট

* যোগ ব্যায়াম

* প্লাঙ্ক HIIT চ্যালেঞ্জ

অ্যাপটিও মানুষের জন্য:

* যিনি যোগব্যায়াম পছন্দ করেন

* যারা pilates ভালবাসেন

* কে দ্রুত পরিবর্তন দেখতে চায়

* স্ট্রেস লেভেল কমাতে চায়

* বাসায় ব্যায়াম করতে চায়

* ওজন কমাতে চায়

* পেটের চর্বি কমাতে চায়

* পেশী ভর বৃদ্ধি করে শক্তি বা এমনকি ওজন অর্জন করতে চায়

* কে সুস্থ মেরুদণ্ড পেতে চায়

* যাকে কাজে বা বাড়িতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয়

* কে স্ট্রেস লেভেল কমাতে চায়

* কে উপরের এবং নীচের শরীরের প্রসারিত করতে চায়

* কে চায় সুন্দর সুস্থ শরীর

* কে সামনের মাথার ভঙ্গি ঠিক করতে চায়

* যারা সুস্থ মেরুদণ্ড ও শরীর পেতে চায়

* যারা নিচের বা উপরের পিঠের ব্যথা কমাতে চান

* যাকে কাজে বা বাড়িতে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকতে হয়

* কে উপরের এবং নীচের শরীরের প্রসারিত করতে চায়

* যারা স্কোলিওসিস, কাইফোসিস, অস্টিওপোরোসিস, থোরাসিক আউটলেট সিন্ড্রোম, টেক্সট নেক এবং অন্যান্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলি অগ্রগতি বন্ধ করতে বা ঠিক করতে চায়

অ্যাপ নিম্নলিখিত ভাষায় উপলব্ধ:

* ইংরেজি

* রাশিয়ান

* রোমানিয়ান

* জার্মান

* ডাচ

* ইতালীয়

* স্পেনীয়

* পর্তুগীজ

* ফরাসি

* জাপানিজ

* সরলীকৃত চীনা

* তুর্কি

* পোলিশ

* জর্জিয়ান

* কোরিয়ান

* আরবি

শেষ পর্যন্ত সব উপায় পড়ার জন্য ধন্যবাদ. ওয়ার্কআউট করার সময়!