Pure Pilates

Kế hoạch tập luyện Pilates

Bạn có muốn trở nên mạnh mẽ và khỏe mạnh hơn? Với các bài tập Pilates, bạn có thể tăng cường sức mạnh cho toàn bộ cơ thể.

Bạn sẽ cải thiện tính linh hoạt, khả năng vận động của mình và nhận được một nguồn năng lượng mới. Bạn cũng sẽ trở nên cân đối hơn, giảm cân và cải thiện tư thế của mình. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng - Pilates giúp bạn giảm căng thẳng và thư giãn.

Bạn có thể đạt được tất cả với các bài tập đơn giản và nhanh chóng.

Ứng dụng tập luyện Pure Pilates sẽ giúp bạn tập luyện tại nhà mà không cần bất kỳ thiết bị nào.

Với cách tiếp cận có hệ thống của chúng tôi để tạo ra các chương trình tập luyện lành mạnh, hiệu quả, bạn có thể có được một cơ thể cường tráng, nhiều năng lượng hơn, bụng phẳng, đốt cháy mỡ bụng và calo. Các bài tập rất đơn giản và thú vị với các hình ảnh động và video hữu ích.

3 cấp độ khó

Chúng tôi có các bài tập cho tất cả mọi người - người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp. Mỗi ngày bạn sẽ nhận được một loạt các bài tập khác nhau, vì vậy nó luôn thú vị và vui vẻ.

Nhắm mục tiêu tất cả các bộ phận cơ thể

Các chương trình tập luyện của chúng tôi tập trung vào các bộ phận khác nhau trên cơ thể bạn, như cơ bụng, bụng, mông, chân, cánh tay, vai, ngực và lưng.

Tính năng ứng dụng:

* Hơn 100 bài tập cho chân, bụng, lưng, ngực và vai

* Thử thách 30 ngày Pilates

* Thử thách Plank 30 ngày

* Luôn cập nhật các chương trình tập luyện

* Các chương trình tùy chỉnh - tạo các chương trình của riêng bạn

* Thay thế hoặc sắp xếp lại bất kỳ bài tập nào

* Điều chỉnh thời gian nghỉ ngơi

* Trình đọc âm thanh mô tả tập luyện

* Thời lượng tập luyện từ 5 đến 50 phút - tùy thuộc vào độ khó bạn chọn

* Hỗ trợ ngoại tuyến đầy đủ

* Huấn luyện viên giọng nói

* Mẹo Video HQ

* Chế độ tối

* Đồng bộ hóa đám mây

* Đồng bộ hóa phù hợp với Google

* Đồng bộ hóa Apple Health

* Tính chỉ số BMI

* Thống kê tập luyện

* Nhắc nhở hàng ngày

* Bài viết về thể dục

Ứng dụng này cũng cung cấp các chương trình và bài tập bổ sung, chẳng hạn như:

* Chương trình Sáng, Chiều, Tối

* Các chương trình khởi động và hồi chiêu

* Đau lưng & tập luyện cứng khớp

* Tập luyện tại nơi làm việc

* Tập luyện chống căng thẳng cho tâm trạng và sự tự tin

* Thách thức

* Bài tập thư giãn

* Bài tập yoga

Ứng dụng này cũng dành cho mọi người:

- Ai yêu pilates

- Ai yêu thích yoga

- Ai muốn xem thay đổi nhanh

- Muốn giảm mức độ căng thẳng

- Muốn tập thể dục ở nhà

- Muốn giảm cân

- Muốn giảm mỡ bụng

- Muốn tăng sức mạnh hoặc thậm chí tăng cân bằng cách tăng khối lượng cơ bắp

- Người muốn có một cột sống khỏe mạnh

- Người muốn giảm đau lưng dưới hoặc trên

- Người phải ngồi lâu tại nơi làm việc hoặc ở nhà

- Người muốn giảm mức độ căng thẳng

- Người muốn kéo dài thân trên và thân dưới

- Người muốn có một cơ thể khỏe mạnh

- Người muốn sửa tư thế đầu chúi về phía trước

- Người muốn ngừng tiến bộ hoặc chữa vẹo cột sống

- Ai muốn ngừng tiến bộ hoặc sửa chữa bệnh kyphosis

- Người muốn ngừng tiến triển hoặc chữa loãng xương

- Người muốn ngừng tiến triển hoặc khắc phục hội chứng lối thoát ngực

- Ai muốn dừng tiến độ hoặc sửa cổ văn bản

Ngôn ngữ hỗ trợ ứng dụng:

* Tiếng Anh

* Tiếng Nga

* tiếng Rumani

* Tiếng Đức

* Tiếng Hà Lan

* Người Ý

* Người Tây Ban Nha

* tiếng Bồ Đào Nha

* Người Pháp

* Tiếng Nhật

* Tiếng Trung giản thể

* Thổ Nhĩ Kỳ

* Tiếng Ả Rập

Cảm ơn đã đọc tất cả các cách để kết thúc. Thời gian để có được một cơ thể mạnh mẽ hơn!