Resistance Band Exercises

การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งด้วยวงต้านทาน

วงต้านทานการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและให้ความยืดหยุ่นของร่างกายในเวลาเดียวกัน แถบความต้านทานมีระดับความแข็งตามสีของพวกเขา คุณสามารถออกกำลังกายด้วยแถบยางยืดได้โดยเลือกแถบสีที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ สำหรับสิ่งนี้มันจะเพียงพอที่จะใช้เวลา 20 นาทีต่อวัน