Six Pack Abs Workout: 30 Days

ดาวน์โหลด Six Pack Abs Workouts เพื่อค้นหาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อให้ abs เร็วขึ้น

การออกกำลังกาย Ab ที่ดีที่สุดสำหรับ Six-Pack: กิจวัตรการออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องเจ็ดแบบที่เลือกสรรมาอย่างดีเพื่อให้ได้กล้ามเนื้อส่วนบนและส่วนล่าง ใช้พวกเขาเพื่อรับแกนฉีก!

คุณจะฝึกให้ได้กล้ามท้องหกแพ็คได้อย่างไร? คุณสามารถทำได้ด้วยการฝึกฝนที่ยาวนานและซับซ้อนเหมือนที่หลาย ๆ คนทำ แต่ในแอพนี้แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณจะทำซ้ำแล้วซ้ำอีก

ใช่มันเป็นความจริงที่ abs จะได้รับในห้องครัว - ไม่ใช่โรงยิม แต่ถ้า หกแพ็คเอบีเอส เป็นเป้าหมายของคุณสิ่งสำคัญคือการเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับงาน

การออกกำลังกายนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายหน้าท้องเจ็ดที่เลือกอย่างระมัดระวังในการทำงานทั้งกล้ามเนื้อ ab และบน ทำแบบฝึกหัดนี้อย่างหนักสัปดาห์ละสามครั้งไปกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแคลอรี่ทำอะไรได้บ้างยกระดับและคาร์ดิโอในปริมาณที่เหมาะสมแล้วคุณจะเห็นความก้าวหน้าหกแพ็ค

วิธีการได้รับหกแพ็คในสี่สัปดาห์: แกะสลักหกแพ็คที่คุณสามารถภาคภูมิใจในเดือนนี้ด้วยแผนออกกำลังกายนี้

การแกะสลักแบบสี่แพ็คที่ดีนั้นต้องการความดื้อรั้น แต่เป็นการแกะหน้าท้องส่วนล่างของคุณเพื่อรับแพ็คหกตัวจริงซึ่งต้องใช้ความทุ่มเทจริงๆ และไม่ใช่แค่ในโรงยิม

วิธีรับ Six-pack: The Abs Workout ขั้นสูงสุด

ทำแบบฝึกหัดทั้งหกให้ครบสามวงจรด้านล่างสี่ครั้งต่อสัปดาห์ (ข้อแนะนำของเราคือวันจันทร์วันอังคารวันพฤหัสบดีและวันศุกร์หรือวันเสาร์) เป็นเวลาสี่สัปดาห์ ในสองวันที่ไม่ออกกำลังกายของคุณให้เดินลู่วิ่งขึ้นเนิน 45 นาที (ไม่ได้วิ่ง) พักผ่อนในวันอาทิตย์

คุณสมบัติหลักของ Six Pack Workout

1.- หกแพ็ค

2.- นักกีฬา x abs

3.- อาหารสำหรับ abs

4.- ออกกำลังกายเพื่อให้ได้ abs

และอีกมากมาย! ดาวน์โหลดแอปของเราและรับหกแพ็คของคุณในสี่สัปดาห์!