เลิกบุหรี่และเลิกนิสัยแย่ๆ เพื่อให้คุณสามารถเลือกทางเลือกที่ดีขึ้นและปรับปรุงสุขภาพ
หยุดสูบบุหรี่และประหยัดเงิน - การเลิกบุหรี่ช่วยให้คุณรักษาตัวเองด้วยเงินที่คุณประหยัดได้เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่
แบ่งปันสถานะการสูบบุหรี่ให้ผู้อื่นได้รับแรงบันดาลใจ :
- วันปลอดบุหรี่
- ประหยัดเงิน
- วันที่ไม่สูบบุหรี่
- ฟื้นพลังชีวิตทั้งหมด
เข้าร่วมชุมชนแอป Stop Smoking – Stay Sober App เพื่อรับแรงบันดาลใจ:
ฝึกการหายใจ - คุณสามารถสูบบุหรี่ได้ :
- ควบคุมความอยากด้วยการหายใจลึกๆ แบบง่ายๆ Breathe Holding Test เพื่อทดสอบและติดตามความสามารถในการกลั้นหายใจของคุณ
- การหายใจลึกๆ จะทำให้ระบบประสาททำงานช้าลงและลดระดับความเครียดได้3 ซึ่งสามารถปรับปรุงอารมณ์และเพิ่มพลังงานให้กับคุณได้—ประโยชน์ที่สำคัญอย่างยิ่งในระหว่างการถอนนิโคตินเมื่อคุณมีอารมณ์ซึมเศร้าและเมื่อยล้ามากกว่า
หยุดสูบบุหรี่ – ประโยชน์ของแอป Stay Sober ได้แก่ :
- เลิกสูบบุหรี่และปรับปรุงสุขภาพของคุณ
- รับชีวิตของคุณกลับคืนมา - เลิกและใช้เวลาที่เพิ่งค้นพบ เงิน และสุขภาพกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น
- ดูว่าร่างกายของคุณสะอาดขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นอย่างไร
- เลิกสูบบุหรี่และประหยัดเงิน - ดูการออมของคุณเติบโตขึ้นพร้อมกับบุหรี่ทุกมวนที่คุณไม่ได้ซื้อและรักษาความสำเร็จของคุณ
- ติดตามวันปลอดบุหรี่
- ความคืบหน้าโดยรวมสำหรับข้อมูลการสูบบุหรี่
- คอยกระตุ้นและรับความสำเร็จมากขึ้น
- คำแนะนำด้านสุขภาพขององค์การอนามัยโลก
- ควบคุมความอยากด้วยการหายใจลึกๆ ง่ายๆ
- เชื่อมต่อกับชุมชนเพื่อรับแรงบันดาลใจ
- เคล็ดลับการเลิกบุหรี่ที่เป็นประโยชน์