Tabata ออกกำลังกายการฝึกอบรมหัวใจ HIIT การฝึกอบรมช่วงเวลาช่วงการฝึกอบรม Tabata
การฝึกอบรม Tabata และการฝึกอบรมช่วงเวลาที่บ้าน เป็นแอพพลิเคชั่นการฝึกอบรมที่ดีที่สุดที่ให้คุณฝึกซ้อมอย่างสมบูรณ์ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและออกกำลังกายที่บ้านหรือยิม .
★วิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก
★แอปพลิเคชั่นการฝึกอบรมที่ดีที่สุด HIIT
★พิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุงสุขภาพ
4 นาทีของการออกกำลังกายแบบ tabata ซึ่งใช้เวลาออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง
การออกกำลังกาย tabata hiit ทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยครูฝึกออกกำลังกายและเพาะกายมืออาชีพ
การฝึกอบรม Tabata เป็นประเภทของการฝึกอบรมช่วงความเข้มสูง (HIIT):
•ทำงานหนักเป็นเวลา 20 วินาที
•พัก 10 วินาที
•เล่นครบ 8 รอบ
🥇 คุณสมบัติการฝึกอบรม tabata hiit tabata
มากกว่า 100 การออกกำลังกาย 60 โปรแกรมการฝึกอบรม การสาธิตวิดีโอ Voice Coach HD มันทำงานแบบออฟไลน์สร้างกิจวัตรการฝึกซ้อมช่วงเวลาของคุณเอง
ฝึกโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพ Tabata Fitness มีแบบฝึกหัดสำหรับ abs, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ก้นและการออกกำลังกายสำหรับร่างกาย)
💪 ความท้าทายของตัวจับเวลาในการออกกำลังกายหัวใจแบบแท็บเล็ต
* Ironing Challenge
* ผลักดันความท้าทาย
* Squat Challenge
* Push Up Challenge หีบเหล็ก
* ท้องแบน
* ความเข้มสูงสุด
* ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและปริมาตร
💪 ด้วยแอพ Tabata Workout
ลดไขมันหน้าท้องลดหน้าท้องแบนช็อกโกแลตบาร์และเหล็ก abs 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน
ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง การฝึกซ้อมตามช่วงเวลาทั้งหมดจะปรับตามระดับของคุณ
🍎 แผนอาหาร (อาหาร)
จำไว้ว่าอาหารมีความสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์
วิธีการ Tabata ประกอบด้วยการดำเนินการ 8 ชุด ๆ ละ 20 วินาทีโดยมีจำนวนการทำซ้ำสูงสุดในเวลานี้ด้วย 10
วินาทีที่เหลือระหว่างพวกเขา
✔️ เครื่องมือแอปพลิเคชั่นเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวใจ
◽คำนวณสารอาหารขนาดใหญ่ของคุณเพื่อลดรักษาหรือเพิ่มน้ำหนัก เพียงแค่ป้อนข้อมูลของคุณและคุณจะรู้ว่าคุณต้องการแคลอรี่กี่วันต่อวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
ข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารเสริมโภชนาการการกีฬา
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของคุณ
การฝึกอบรม Tabata และการฝึกอบรมช่วงที่ Hiit ที่บ้าน Pro
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น