Tabata锻炼-Hiit间隔训练

Tabata锻炼HIIT心脏训练，间歇训练，tabata训练间歇

Tabata训练和在家中间隔训练是为您提供完整训练课程的最佳训练应用程序，每天仅需几分钟，您就可以在家里或健身房锻炼肌肉，减轻体重并保持健康。

★燃烧脂肪和减肥的最佳方法

★最佳培训应用程序 HIIT

★经科学证明可改善健康状况

4分钟的塔巴塔训练，取代了1个小时的健身房。

所有tabata hiit锻炼均由专业健身和健美教练设计。

Tabata培训是一种高强度间歇训练（HIIT）：

•努力20秒钟

•休息10秒

•完成8轮

🥇训练功能有氧运动

100多个练习，60个培训计划。语音教练高清视频演示。它离线运行，创建您自己的间歇训练程序。

按肌肉群进行训练（Tabata Fitness应用程序包含用于腹部，胸部，腿部，肩膀，二头肌，臀部的锻炼以及整个身体的锻炼）

💪有氧运动锻炼hiit计时器挑战

*熨烫挑战

*提高挑战

* 下蹲的挑战

*提升挑战钢制箱子

* 平坦的腹部

*最大强度

*肌肉力量和体积

💪使用Tabata Workout应用程序

减少腹部脂肪，获得平腹，巧克力棒和6个铁质腹部。有助于减少腹部脂肪，健身并增强全身肌肉的运动。

热身和伸展运动，健美运动。

每天您都有不同的训练。

无论您是初学者，中级还是高级，都没关系。所有间隔训练程序都会根据您的水平进行调整。

Food 食物计划（饮食）。

请记住，食物对于取得成果非常重要。

Tabata方法包括执行8组，每组20秒，此时重复次数最多，其中10次

他们之间休息了几秒钟。

✔️其他Hiit心脏应用程序工具

◽计算您的宏观营养素，以减轻，维持或增加体重。只需输入您的数据，您就会知道达到目标所需的每日卡路里。

运动营养补品的详细信息

◽计算您的体内脂肪指数，只需输入数据和数据即可评估您的进度

在家中Pro进行塔巴塔训练和Hiit间隔训练

在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。