The Breathing Anchor

การฝึกอบรมให้ความรู้ (AT) กับอันดรีเจ Kroese

หักลบกับความเครียดสติ!

ใช้ app นี้คุณสามารถมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมให้ความรู้ (AT) ตาม Andries เจ Kroese สัมมาสติคือการรับรู้ตามความมุ่งหมาย การฝึกอบรมดังนั้นสติและมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด

ที่เกี่ยวข้องกับการแจ้งเตือนการผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจ แต่มากยิ่งขึ้นเพื่อ reprogramming ด้วยใจ / ร่างกายจากความคิดเชิงลบและนิสัยในการลดความเครียดมากขึ้นวิถีชีวิต ที่กระบวนการพัฒนาตนเองโดยการตระหนักถึงความคิดความรู้สึกของเราและพฤติกรรม ประเภทของการรับรู้ที่เราใช้เรียกได้ว่าเป็น "การรับรู้ choiceless" เจชนาวิธีการมองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอยู่กับเปิดใจที่ไม่เกี่ยวกับการตัดสิน

กับ AT เราฝึกที่จะยอมรับคลื่นของชีวิตแทนการประท้วงต่อต้านพวกเขา เราเรียนรู้วิธีการท่องที่พวกเขาใช้พลังงานของพวกเขาจะได้รับในการไหลของชีวิต กุญแจสำคัญในการนี​​้จะมีชีวิตอยู่ในตอนนี้ขณะปัจจุบันจากขณะ ๆ

เพื่อให้สามารถรักษาความสมดุลของเราในสภาพอากาศที่มีพายุที่เราต้องตั้งสำรองเวลาในการฝึกภายใต้สถานการณ์ที่เงียบสงบ

ใน app นี้คุณจะพบการฝึกเรียนรู้การปฏิบัติที่คุณสามารถใช้สำหรับการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ:

1 บทนำ (03:58 นาที)

2 การให้ความรู้การทำสมาธิ (23:42)

3 บอดี้สแกนการทำสมาธิ (18:04)

4 โยคะให้ความรู้ (24:11)

5 ที่ในชีวิตประจำวัน (03:55)