Mindfulness - Lugn och lycklig

เต็มไปด้วยการออกกำลังกายสำหรับ Presence, สันติภาพ, ความสุขและความสะดวกในชีวิต

*** หนึ่งในที่ดีที่สุดตาม mindfulnessapparna ฟรี (2012) ***

"เสียงสงบที่แนะนำส่งมอบ."

หนังสือพิมพ์ฟรี (ฉบับที่ 5, 2012)

ฝึกสมองของคุณมีสติ!

สติอยู่บนพื้นฐานของภูมิปัญญาโบราณและยังได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ คุณทราบหรือไม่ว่าการออกกำลังกายเป็นประจำจะทำให้การทำงานของสมองเปลี่ยนจากพื้นที่ที่ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวลไปยังพื้นที่ที่ควบคุมความสงบสุขและความกระตือรือร้น? สติ - ความสงบและมีความสุขที่เต็มไปด้วยการออกกำลังกายสำหรับ Presence, สันติภาพ, ความสุขและความสะดวกในชีวิต ปล่อยให้ตัวเองที่จะวางใจที่จะเงียบลมหายใจของคุณในร่างกายการออกกำลังกายสแกนซึ่งเป็นหนึ่งของการออกกำลังกายสติชื่นชมมากที่สุดและที่ว่านี้สามารถใช้ได้ในสามระยะเวลาในเวลาที่แตกต่าง หรือกรอกหัวใจที่มีความรักความเมตตาให้กับตัวเองและถ้าคุณต้องการนอกจากนี้ยังให้ผู้อื่น ในการทำสมาธิภูมิทัศน์ที่สามารถช่วยให้จิตใจที่จะเป็นยังเป็นทะเลสาบเหมือนกระจก หรือทำไมไม่ลองการออกกำลังกายในโยคะหัวเราะติดเชื้อเพื่อความสนุกสนาน ...

การออกกำลังกายที่รวมอยู่ใน app นี้คือ:

1. Intro 03:55

2. สั้นร่างกายสแกน 10:00

3. บอดี้สแกน 20:00

4. การสแกนร่างกายยาว 45.00

5. ความเมตตาให้ฉัน 14:52

6. ความเมตตากับคนอื่น ๆ 14:00

7. ความรักความเมตตาให้กับทุก 6.12

8. โกหกทำสมาธิ 25.03

9. โยคะหัวเราะ (สด) 06:16

10. หัวเราะ (สด) 01:40

ต่างสัมมาสติ - ความสงบและมีความสุขอยู่บนพื้นฐานของสองแผ่นซีดีที่มีชื่อเดียวกันการออกแบบโดยโจฮาน Berg City, นักจิตวิทยา, สอนการเจริญสติและเขียนขั้นตอนโดยขั้นตอนสัมมาสติ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ www.MindfulnessNow.se

ปพลิเคชันอื่น ๆ โดยโยฮันเบิร์กเมือง:

ในชีวิตประจำวันลดลงสติ

สติค่อยๆ

Oasis - สติโปรแกรม

เวลาสัมมาสติ