วิธียอดนิยมที่จะทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนในผู้หญิง
หากคุณเป็นผู้หญิงคุณเข้าใจว่ารอบประจำเดือนนั้นมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพของคุณ มันมีผลต่อการทำงานโดยรวมของฮอร์โมนในร่างกายของคุณ รอบเดือนที่เหมาะสมจะใช้เวลา 28 วัน
คุณต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดหากใช้เวลานานกว่านั้น มันเป็นที่น่าสังเกตว่าปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นกลุ่มอาการรังไข่ polycystic ทำให้เกิดรอบที่ผิดปกติ
เงื่อนไขนี้สามารถนำไปสู่โรคเรื้อรังได้หากไม่ถูกรักษา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบรอบประจำเดือนของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกใช้วิธีการที่เป็นประโยชน์หากช่วงเวลาของคุณข้ามวันที่ครบกำหนด
บางวิธีที่คุณสามารถกระตุ้นให้เกิดช่วงเวลานั้น ได้แก่ การออกกำลังกายการดูอาหารการบริโภควิตามินซีจัดการความเครียดการดื่มชาขิงฉีดฮอร์โมนเข้าสู่ร่างกาย ทานยาคุมกำเนิดและรับวิตามินดี