รับจังหวะแผนภูมิของคุณร้อยละของฟันธงหรือ VMA ของคุณ
โปรแกรมนี้ได้รับการตระหนักขอบคุณที่ให้ความร่วมมือกับเฟอร์นันโดเดอออร์ติซเฟซปริญญาตรีวิทยาศาสตร์ในการออกกำลังกายและเล่นกีฬา, โค้ชกรีฑาแห่งชาติและเทรนเนอร์คลับวิ่ง Ciutat de วาเลนเซีย
โปรแกรมง่ายๆที่จะช่วยให้รายละเอียดจากตารางของอัตราขึ้นอยู่กับ% ขึ้นอยู่กับความเร็วสูงสุดแอโรบิกแนะนำ
ค่า vam ระหว่าง 8'0 และ 25'99 กิโลเมตร / ชั่วโมง
เปอร์เซ็นต์ที่สร้างขึ้นในตารางตามความเข้ม:
- ต่ำ (55% -67%) -> สีฟ้า
- ครึ่งหนึ่ง (68% -82%) -> กรีน
- สูง (83% -92%) -> อามาริลโล
- สูงมาก (93% -102%) -> ไฟแดง
- supramaximal (103% -110%) -> สีแดงเข้ม
ในตารางที่สร้างคุณสามารถดูคอลัมน์ของฟันธง% ของอัตราเทียบเท่านาทีและวินาทีต่อกม. และเวลาที่เกิดขึ้นจริงที่นักกีฬามีการเดินทางระยะห่างจาก 100 เมตรถึง 900 เมตรเพื่อตอบสนองความต้องการในการก้าว
โปรแกรมประยุกต์ที่สามารถจัดเก็บที่กำหนดไว้ล่วงหน้าฟันธงเพื่ออำนวยความสะดวกการเข้าถึง