Yoga & Chakra

เรียนรู้เกี่ยวกับการฝึกโยคะและจักระ ทราบถึงประโยชน์ของการฝึกโยคะและการทำสมาธิจักระ

โยคะ:

โยคะช่วยในการให้การดูแลและได้รับประโยชน์ไม่เพียง แต่ร่างกายของคุณนั่นคือร่างกาย แต่ยังช่วยในการบำรุงจิตใจและจิตวิญญาณของคุณผ่าน asanas หรือท่าโยคะและ pranayamas หรือเทคนิคการหายใจ ด้วยความช่วยเหลือของเหล่านี้คุณจะได้รับจิตใจร่างกายและการหายใจในการประสานกับแต่ละอื่น ๆ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคุณจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ

โยคะจะช่วยให้คุณเพื่อให้บรรลุความสามัคคีที่ต้องการระหว่างร่างกายจิตใจและการหายใจและช่วยในการแก้ไขความไม่สมดุลในระบบของคุณซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างเช่นอาการปวดหลัง, ปวดหัว, อาหารไม่ย่อย ฯลฯ

•โยคะ (อาสนะ, Kriya, อาหารการกิน) สำหรับการรักษาไซนัสอักเสบติดเชื้อ

• 10 โยคะที่ดีที่สุด poses สำหรับโรคกระดูกพรุน

• 4 โยคะที่ดีที่สุด poses สำหรับ Thyroid- Kapalbhati, Ujjayi Pranayam, Sarvangasana, Halasana

• 5 โยคะสำหรับการรักษาอาการปวดหัว

• 9 ที่ดีที่สุดอาสนะโยคะสำหรับ Arthritis- ทักทายดวงอาทิตย์, Hero, ต้นไม้, สะพานใบหน้าวัว

•โยคะ Ashtanga

•ประโยชน์ของการ Broga โยคะสำหรับผู้ชาย

•โยคะใบหน้า

•วิธีการทำ Halasana หรือไถ Pose และอะไรคือประโยชน์ของตนหรือไม่

•วิธีการหยุดสะอึก | ปราณยามะช่วยในการหยุดสะอึกได้อย่างรวดเร็ว

•จัดการอาการปวดหลังด้วยโยคะ

• Padmasana หรือ Lotus Pose - วิธีการทำประโยชน์

•ประโยชน์ของปราณยามะโยคะหรือการหายใจการออกกำลังกายและสไตล์ที่แตกต่างของมัน

•ร้านไหล่หรือ Sarvangasana

•การออกกำลังกายยืดลูกหนูเจ็บ

•โยคะไหลหรือวินยาสะโยคะคืออะไร?

•หฐโยคะคืออะไรและอะไรคือผลประโยชน์ของตน?

•โยคะร้อนหรือ Bikram Yoga คืออะไร?

•อะไรคือ Iyengar Yoga, ผลประโยชน์ของตนและวิธีการที่แตกต่างจากโยคะอื่น ๆ ?

•โยคะก่อนคลอดคืออะไร?

•โยคะบูรณะคืออะไร?

•โยคะคืออะไร?

•หยินโยคะ! การทำความเข้าใจที่มาที่แตกต่างกันและผลประโยชน์

•โยคะเป็นตัวเลือกสำหรับการรักษาความผิดปกติของความวิตกกังวล

•การออกกำลังกายโยคะสำหรับบรรเทาอาการปวดหลัง

•โยคะสำหรับนักกีฬา

•โยคะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

•โยคะสำหรับ Fibromyalgia

•โยคะสำหรับนักกอล์ฟ

•โยคะสำหรับโรคนอนไม่หลับ

•โยคะสำหรับ Scoliosis

•โยคะสำหรับกระดูกสันหลัง

•โยคะสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครง

•โยคะ poses สำหรับพล็อตผู้ประสบภัย

จักระ:

มีเจ็ดจักระขั้นพื้นฐานคือจักระรากหรือ Mooladhara ครา Swadishtana จักระหรือจักระศักดิ์สิทธิ์ Anahata จักระหรือหัวใจครา Agnyay หรือจักระตาที่สาม Sahasra หรือมงกุฎครา Visuddhi หรือคราคอและนาภีจักระหรือจักระ plexus พลังงานแสงอาทิตย์ . การทำสมาธิจักระเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำสมาธิทำสำหรับการเปิดหรือยกเลิกการปิดกั้นทั้งเจ็ดจักระขั้นพื้นฐานสำหรับพุทธะ, ความสุขสงบในชีวิตและจิตวิญญาณ app นี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจักระเกิดอะไรขึ้นถ้าจักระของคุณจะถูกบล็อกและสิ่งที่เกิดขึ้นถ้าจักระของคุณจะเปิด

วิธีการเปิดบล็อค Chakra รากหรือ Muladhara

วิธีการเปิดบล็อคศักดิ์สิทธิ์จักรหรือ Svadhisthana

วิธีการเปิดจักระลำคอหรือ Vishuddha จักร

วิธีการเปิดจักระมงกุฎของคุณถูกบล็อค

รายการของความเชื่อเชิงลบที่ปิดกั้น Chakra ราก

ภาพรวมของ Chakra รากหรือ Mooladhara จักร

พลังงานร่างกาย - จักรและ Aura

วิธีในการเปิดบล็อค Solar Plexus Chakra หรือ Manipura จักร

วิธีในการเปิดจักระหัวใจหรือ Anahata จักร

วิธีในการเปิดตาที่สามคราหรือ Ajna ครา