Yoga Poses for Men's Health &

แอปพลิเคกับโยคะสำหรับสุขภาพของผู้ชายรวมถึงการโพสท่าที่ช่วยให้มีความอ่อนแอ

app ที่มีการโพสท่าและอาสนะของโยคะที่เป็นประโยชน์สำหรับสุขภาพของผู้ชายช่วยให้มีความอ่อนแอความแข็งแรงความแข็งแรงและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้นเร่งการเผาผลาญ

เป็นที่เชื่อกันว่าผู้ชายที่ได้รับประโยชน์จากการฝึกอบรมมีความแข็งแรง แต่ฝึกอบรมดังกล่าวเพียง แต่สร้างมวลกล้ามเนื้อ คุณเพียงแค่ต้องหยุดการออกกำลังกายและผลที่ได้หายไป อย่างรุนแรงผลกระทบที่แตกต่างกันมี asanas โยคะสำหรับผู้ชาย: ผลที่ได้ประสบความสำเร็จโดยใช้วิธีการฝึกอบรมปกติยังคงอยู่ตลอด ผลของการฝึกโยคะในการฟื้นฟูร่างกายชายได้รับการยอมรับจากแพทย์ในประเทศส่วนใหญ่ของโลก และในบางประเทศการฝึกโยคะจะรวมอยู่ในโปรแกรมของโรงเรียนและการรับราชการทหาร

การฝึกอบรมและการฝึกโยคะอาสนะการเรียนรู้ที่ช่วยให้คนไป:

- พัฒนาความแข็งแกร่ง ในไม่ช้าคุณจะพบว่าคุณออกกำลังกายได้ง่ายขึ้น - ตัวอย่างเช่นการเดินป่ายาวฟุตบอลหรือบาสเกตบอลเกมส์, บทเรียนเทนนิส

- มีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานที่เหมาะสมของการโพสท่าโยคะรวมกับการออกกำลังกายการหายใจให้ความแข็งแรงและความเข้มข้น

- รีเซ็ตสะสมความตึงเครียด

การฝึกอบรมระบบด้วยลำดับที่ถูกต้องของท่าโยคะมีผลประโยชน์ในร่างกายชาย:

- ปรับปรุงการทำงานของสมอง

- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ

- เพิ่มความแรง สหรัฐอเมริกาและแพทย์เยอรมันแนะนำโยคะเป็นยาสำหรับอ่อนแอ และก็ไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ระยะสั้น แต่การปรับปรุงในระยะยาว

- ลดความดันโลหิต

- ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน

- "เร่ง" การเผาผลาญอาหาร

- ช่วยรักษาชีวิตสุขภาพ โยคะค่อยๆยุบความจำเป็นสำหรับวิธีการอื่นในการผ่อนคลายและปรับสี ผู้ชายฝึกโยคะสังเกตเห็นว่าพวกเขาเริ่มที่จะสูบบุหรี่น้อยลงและบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากน้อย ไม่มีการต่อสู้เหนื่อยกับนิสัยที่ไม่ดี - ขอบคุณที่ออกกำลังกายเป็นประจำพวกเขาหายไปด้วยตัวเอง

App "โยคะสำหรับผู้ชายของการรักษาสุขภาพและความอ่อนแอ" เป็นโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นต่อไปท่า:

1. Tadasana

2. Vrikshasana (ขวา)

3. Vrikshasana (ซ้าย)

4. Uttanasana

5. Virabhadasana III (ขวา)

6. Uttanasana

7. Virabhadasana III (ซ้าย)

8. Dandasana

9. Paripurna Navasana

10. Dandasana

11. Paschimottanasana

12. Janu Sirsasana (ขวา)

13. Janu Sirsasana (ซ้าย)

14. Dandasana

15. Shavasana

16. Anantasana (ขวา)

17. Anantasana (ซ้าย)

18. Shavasana

19. Apanasana

20. Pavan Muktasana (ขวา)

21. Pavan Muktasana (ซ้าย)

22. Setu Bandhasana

23. Apanasana

24. Supta Matsiendrasana III (ขวา)

25. Supta Matsiendrasana III (ซ้าย)

26. Shavasana

โพลล์ดำเนินการทั่วโลกยืนยันว่าคนฝึกโยคะทราบมีประสิทธิภาพสูงกับความอ่อนแอ นอกจากนี้การออกกำลังกายช่วยในการต่อต้านความเมื่อยล้าไวต่อความเครียดและซึมเศร้ารัฐ

ฟรี Mobile App "โยคะสำหรับผู้ชายของการรักษาสุขภาพและความอ่อนแอ" จะช่วยให้คุณฝึกโยคะอย่างถูกต้องและเป็นระบบ มันเป็นของขวัญที่มีประสิทธิภาพสูงสุดโยคะ poses สำหรับผู้ชาย โปรแกรมประยุกต์ที่สามารถดาวน์โหลดและติดตั้งในโทรศัพท์ของคุณในไม่กี่นาที

โปรแกรมนี้เป็นอย่างสะดวกและง่ายมากที่จะใช้ การเรียกใช้โปรแกรมบนโทรศัพท์ของคุณก็ดูที่หน้าจอและทำซ้ำขั้นตอนของโค้ชแสดงให้เห็นถึง asanas โยคะสำหรับผู้ชายมุ่งเป้าไปที่การยืดกล้ามเนื้อ, การจัดเก็บพลังงานที่เพิ่มขึ้นแรง, ลดความดันโลหิต ฯลฯ

ฟรี Mobile App "โยคะ poses สำหรับสุขภาพของผู้ชายและความอ่อนแอรักษา" ประกอบด้วย:

- ชื่อของ asanas โยคะสำหรับผู้ชาย;

- การสาธิตกระบวนการของการโพสท่าโยคะ;

- รายละเอียดของผลประโยชน์ที่ร่างกายของ asanas แสดงให้เห็นถึง

โปรแกรมมือถือนี้สามารถนำมาใช้ที่ใดก็ได้ การเตรียมการสำหรับการฝึกอบรมยังเป็นเรื่องง่าย: คุณจะต้องมีขนาดเล็กและพรมแท้ช่วยให้คุณสามารถย้ายได้อย่างอิสระ มันจะเพียงพอที่จะจัดสรร 15-20 นาทีต่อวันสำหรับการออกกำลังกาย - และคุณเร็ว ๆ นี้จะสังเกตเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ โปรแกรมนี้มีทุกสิ่งที่ผู้ชายคนหนึ่งจะต้อง - ความชัดเจนการปฏิบัติจริงผลประโยชน์เห็นผล