4 haftalık Göğüs kas Egzersiz

Bir Daha büyük ve daha güçlü Göğüs kasını nasıl oluşturun öğrenin

"En iyi kas göğüs egzersiz tarifi için görünüyorum?

erkekler App bu 4 haftalık Göğüs Egzersiz büyük un güçlü toraks için sadece 28 gün içinde, Muscle İnşaat için size iyi Göğüs Egzersizleri sunuyoruz.

göğüs göğüs fonksiyonunu yapmak için birlikte çalışan iki kasların oluşur. kas Pektoral majör ve Pektoral önemsizdir. minör Pektoral doğrudan majör pektoraller altında yer almaktadır. Genel olarak, bu göğüs kasları köprücük kemiğinin başlayıp göğüs kemiği ve koltuk altı bölgesinde (mizahi) de takın.

göğüs kaslarının üç farklı işlevleri temel tavsiye egzersizleri göğüs kurmak için dambıl göğüs egzersiz hareketler gibi yan kol aşağıya düşme hareketi iki yanda, yukarı ve aşağı kolunuzu getirmek yeteneği ve klasik kol güreşi hareketi vardır pres tezgahı ve sinekler bulunmaktadır.

Bu yüzden bu App her göğüs egzersiz odaklı kalacağız, göğüs 28 gün erkekler egzersiz egzersizleri size göstermek ve destek olarak, makine egzersizleri ya da hiç spor egzersiz (egzersiz ev erkek) kullanarak, erkekler egzersiz dünyaya girmenizi teklif abs egzersiz, yukarı, aynı zamanda sabit çubuk egzersizleri ve daha fazlası gibi vücut ağırlığını kullanarak, çok evde göğüs egzersiz yapabilir ...

push up egzersiz omuz çok egzersiz programı push up, sadece Göğüs kasları geliştirmek ve bizim cesedi yükselmeye kol gücünü kullanarak en iyi kol egzersiz biri olarak kabul ups itmeyin.

Bazı Uygulama Özellikleri:

* Hızlı Vücut ipuçları.

* (Erkekler için egzersiz rutinleri) 28 Gün A Bigger Chest oluşturma.

* En iyi göğüs Spor Uzmanı From Programı egzersiz programı.

* 4 Haftalık Eğitim Planı Göğüs Odaklı.

* Kas-Making Yemekler Tarifler.

Diğer Uygulama özellikleri:

* Nasıl Hızlı Yırtık Get.

* Ultimate Silah Egzersiz Planı.

* Dört Haftalık Egzersiz Planı Muscle kurmak için.

* 30 Günlük Burpee Sorgulamasını atın.

"