Armpit fat workout - Slim arms

Kol yağlarından kurtulun - evde kadınlar ve erkekler için egzersiz yapın

¿Koltuk altı egzersizi yaparak kol yağlarınızı azaltmak ister misiniz?

Bu uygulama, egzersiz yaparken kilo vermenize yardımcı olacaktır. Uygulamanın takviminde takip edebileceğiniz egzersiz planı sayesinde koltuk altı yağlarını azaltmak için yağ yakma egzersizi yapabileceksiniz.

Bu egzersiz egzersizlerini kullanmak için herhangi bir ekipmana ihtiyacınız olmayacak çünkü ekstra ekipmana ihtiyaç duymadan kollardan ve koltukaltından karın yağını azaltmak için evde yapılan bir fitness rutini. Öte yandan, kadınlar ve erkekler için ince bir kol antrenmanı olduğu için herkes antrenmanı yapabilir.

Ayrıca, bu rutin, hızlı bir kilo verme egzersizi olduğu için antrenman yapmak için çok zamanınız yoksa mükemmeldir çünkü egzersizler çalışan kasları içerdiğinden tüm egzersizler koltukaltı, kol ve göğüsteki yağ kaybına odaklanır. bu kaslı bölge.

Bazı detaylar :

-Her zaman periyodunda gösterilen egzersizin aynısını yapmanız gerekeceğinden rehberli bir egzersiz rutini.

-Egzersiz kapasitenize göre antrenman yapabilmeniz için dinlenme süresini ve egzersiz süresini istediğiniz gibi ayarlamak için egzersiz ayarları.

-Nasıl yapılacağını anlamıyorsanız, bunları doğru şekilde gerçekleştirmek için açıklama içeren tüm alıştırmaların bir listesi.

-Egzersizi tamamladığınız günleri görmek için egzersiz takvimi günlüğü.

-Kilo kol yağını kaybetmek için hızlı eğitim