Oryantal Dans 2020 (Raqs Sharq

En iyi oryantal dans dersleri, karın yağının nasıl kaybedileceğini öğrenmek

Oryantal dans şarkıları ile aerobik egzersiz yaparak kilo kaybı ve karın yağ kurtulmak istiyorsanız Belly Dance 2020 en iyi Android uygulaması. Göbek dansı derslerimizle karın yağını nasıl kaybedeceğinizi ve gövdenin karmaşık hareketlerini yapan yeni başlayanlar için egzersiz yapmayı öğreneceksiniz.

Göbek dansı, kalça eklemlerini vurgulayan, gövde odaklı dans yapan göbek yağını kaybetmeye odaklanmıştır. Arap oryantal dans kıyafetleri ve kostümleri, Arap ülkelerinden tipiktir. Ayrıca, Shaqs Sharqi, Shaqs Baladi veya Doğu dansı olarak da adlandırabilirsiniz. Yeni başlayanlar için oryantal dans antrenmanı yapmak heyecan verici. Bir dansöz davul solo, arabe derbake perküsyon, darbouka ritim, darbuka doumbek veya derbake arabe, duygusal, dalgalı kalça hareketlerini izlemek için eğlenceli ve büyüleyici.

Hızlı bir şekilde yağ kaybı için karın yağ egzersizleri ve aerobik egzersiz izleyin. Bu, kadınlar için göbek yağını kaybetmek için en iyi egzersizlerden biridir ve aynı zamanda arapça oryantal dans müziğini dinlemek de eğlencelidir. Oryantal dans etmeyi öğrenin ve oturma odanızda oturmayın!

Zindeliğinize ulaşmanıza yardımcı olacak bazı hareketler yapacaksınız:

-> Vurmalı hareketler. Raqs Sharqi, müziği delmek veya bir ritmi vurgulamak için kullanılan, genellikle kalçalardan oluşan stakkato hareketlerini içerir.

-> Akışkan hareketleri. Aerobik bir antrenman gibi, Raqs Baladi, vücudun sürekli hareket halinde olduğu, müzikteki melodik çizgileri ve lirik bölümleri yorumlamak için kullanılan ya da karmaşık enstrümantal doğaçlamaları ifade etmek için modüle edilen, akıcı, kıvrımlı hareketler kullanır. Bu hareketler çok fazla abdominal kas kontrolünü gerektirir.

-> Shimmies, titreme ve titreşimler. Göbek dansı ayrıca kalça veya göğüs kafesinin küçük, hızlı, sürekli hareketleri anlamına gelir; bu da doku ve hareket derinliği izlenimi yaratır.

Arapça davul, دربوكة, دربوكة جزائرية, darbukkah, darbouka veya dumbak, derbake, darbuka, goblet, arabic derbake percusion, doumbek, derbake arabe, darbuka dobek denilen The Tabla gibi oryantal yağ yakma egzersizlerimizi kaçırmayın.

Oryantal dans videolarımızı beğendiyseniz, Doğu dansı, Rakka Sharqi veya Rakka Baladi olarak, lütfen bize 5 yıldız verin. Ayrıca oryantal dans derslerimizi sosyal ağlar üzerinden de paylaşabilirsiniz. Tadını çıkar!