BetterYou

Sağlıklı Alışkanlık Yoldaşınız

Her gece 8 saat uyumak mı yoksa günlük antrenmanınızı mı yapmak istiyorsunuz? O sesli kitabı bitirmeyi düşündünüz ama zaman bulamıyor musunuz? BetterYou, Sağlıklı Alışkanlıklar Rehberi yardımcı olabilir.

Nasıl çalışır:

BetterYou, dört sağlık kategorisinde hedefler belirlemenizi sağlayan sağlıklı bir alışkanlık arkadaşıdır: fiziksel, sosyal, eğitimsel ve farkındalık.

Uygulama daha sonra zamanınızı nasıl harcadığınızı haritalamak için arka planda çalışır. Hedeflerinize ne zaman ulaştığınızı ve ne zaman yoldan çıkacağınızı öğrenir. BetterYou ilerlemenizi güncelleyebilir ve hedeflerinize bağlayabilirsiniz. Geriye düştüğünüzde, tekrar yola çıkmanızı hatırlatan nazik bir dürtme alacaksınız.

Özellikler:

Etkinlik takibi - Google Fit'i kullanarak BetterYou adımlarınızı otomatik olarak alır ve adım hedefiniz hakkında sizinle bilgi paylaşabilir.

Uyku takibi - BetterYou, uykunuzdaki kesintileri telefonunuzdan takip eder. İster uyku saatinizi geçen bir uygulamada olun, ister ayağa kalkıp dikkatiniz dağılsın, BetterYou daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olmak için orada olacak.

İletişimde kalın - BetterYou kişilerinizle senkronize edebilir ve bağlantıda kalmak istediğiniz "en iyi kişilere" öncelik vermenize olanak tanır. Belirli bir arkadaşınızı veya aile üyenizi daha fazla aramak için bir hedef belirleyebilirsiniz.

İlerlemenizi görselleştirin - her bir hedef için tamamlama yüzdenizi görün ve zaman içinde görsel olarak iyileştirme için belirli ipuçlarını görün.

Hedefler yerleştirir - sosyal, eğitim ve farkındalık mekanları (restoran, sınıf, yoga stüdyosu) ekleyerek evden daha fazla çıkmak için bir hedef belirleyin.

Kişiselleştirilmiş öneriler - BetterYou, alışkanlıklarınızı öğrenir ve yoldan çıktığınızda size kişiselleştirilmiş bir dürtü vererek hedeflerinize doğru ilerlemenizi sağlar. BetterBot, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için size kişiselleştirilmiş bildirimler veren Sağlıklı Alışkanlıklar Yoldaşınızdır.

Zorluklar- Bir hesap verebilirlik ortağına sahip olmanın hedef başarı oranınızı %90'a kadar artırabileceğini biliyor muydunuz? Adımlar veya uyku gibi alanlarda bir arkadaşınıza meydan okuyun ve her ikisi de hedeflerinize ulaştığınız için ödüllendirilsin.