Como Controlar a Ansiedade

Belirtilerinizi azaltmanıza ve kaygınızı yenmenize yardımcı olalım!

Sürekli endişe duyduğunuzu, gergin hissettiğinizi ya da kötü ve yıkıcı şeylerin olacağını düşünürken, kaygı çekiyor olabilirsiniz. Kesin nedenler belirsiz olmakla birlikte, bu duruma sahip kişiler genellikle risk faktörünü paylaşırlar - aynı duruma sahip olan bir akraba olarak - travmatik bir durum geçirmiş, kadın ya da diğer zihinsel bozukluk biçimlerine sahip. Neyse ki, ilaçların, bilişsel yaklaşımların ve yaşam tarzı değişikliklerinin doğru kombinasyonu, belirtilerinizi azaltmanıza ve endişelerinizin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.