Easy Mediterranean Diet

Kilo Vermek İçin Kolay ve Sağlıklı Akdeniz Diyeti Tarifleri

Akdeniz Diyeti sağlıklı olmanın iyi bir yoludur

İşte Nedeninin Ana Nedenleri:

- Sürpriz! Kalori Sayma Yok

- Taze gıda

- Ekmek Yiyip Şarap İçebilirsiniz

- Aç olmayacaksın

- Kilo Verebilirsiniz

- Kalbiniz Size Teşekkür Edecek

- Yağ Yasak Değildir

Akdeniz diyeti taze meyve ve sebzelerde yüksek, kırmızı et ve şekerde düşüktür. Akdeniz diyeti kavramı, insanların tarihsel olarak ağırlıklı olarak ürün, fındık ve sağlıklı yağlar yediği Akdeniz'e komşu ülkelerden gelmektedir.

Diyet kilo kaybı, kalp sağlığı ve diyabetin önlenmesine yardımcı olabilir.

Bu bir diyetten daha fazlası, bir yaşam tarzı. Akdeniz'in gıda yaklaşımı, dengeli, bütün gıdaları içeren bir beslenme biçimidir ve mevsimlik ürünleri dikkate alan öğünler ve atıştırmalıklar planlamanın bir yoludur. Yiyeceklerin çoğunu yerel bakkalınızda ve çiftçi pazarlarında bulabilirsiniz.