Anasayfa UYGULAMA Sağlık ve Fitness Eka - Yoga, Meditation, Pranay

Eka - Yoga, Meditation, Pranay

4.2.3 tarafından Eka Meditation
Oct 5, 2022 Eski versiyonlar

Eka - Yoga, Meditation, Pranay hakkında

Zihinsel ve duygusal sağlık için günlük bir Yoga ve Meditasyon alışkanlığı oluşturun.

Zihinsel ve duygusal refah için günlük bir Yoga ve Meditasyon alışkanlığı oluşturun. Meditasyon ve farkındalık için beden + zihin yaklaşımını benimsiyoruz.

Bedeni rahatlatmak için yoga, nefesi derinleştirmek için Pranayama veya nefes egzersizi, dinlenme için Yoga Nidra ve düşünceleri serbest bırakmak için Meditasyon yapın.

Hintçe ÜCRETSİZ pratik yapın.

Ve bunu alışkanlık haline getirmekte zorlanıyorsanız, canlı meditasyon ve yoga derslerimize katılın ve doğrudan bir öğretmenle öğrenin.

Günümüzde, kaygı ve uykusuzluk dünyayı rahatsız etti.

Kaygıyı yönetmek için haftalık rehberli yoga ve meditasyon programımızı deneyin.

Ayrıca nefes egzersizleri, yoga nidra, şükran, olumlamalar ve görselleştirmeler gibi uygulamalarla uyku için kapsamlı meditasyonlara da göz atın.

Yoga bölümümüz size yoganın doğduğu yerden en iyi uygulamaları getiriyor. "Uygulamanızı yavaş yavaş oluşturun" yoga bölümümüze göz atın ve yavaş ve istikrarlı bir şekilde güçlü bir yoga pratiği oluşturun.

HeadSpace veya Calm'ı denediyseniz, eka'yı da deneyin.

Stres, depresyon, kaygı, özgüven eksikliği, yalnızlık, öfke, keder, odaklanma eksikliği, korku, ruh hali değişimleri, üzüntü, uykusuzluk, kendinden şüphe - hepsi bedenden ve zihinden kaynaklanır.

Eka ile - Bedeni İyileştirin ve Zihni Sakinleştirin.

Ayrıca öğretmenlerimizle sohbet etme ve soru sorma olanağı da sunuyoruz.

eka'da şunları bulacaksınız:

1. Yoga Asanaları

2. Uyku Meditasyonu

3. Kaygı için bir program

3. Sabah Meditasyonu

4. Nefes Egzersizleri veya Pranayama

5. Yoga Nidra veya Lucid Rüya

6. Rehberli uyku meditasyonu

7. Kaygı için meditasyon

8. 5 dakikalık meditasyon