Faster

Kilo kaybı için ücretsiz aralıklı oruç diyet uygulaması. 16/8 ve diğer modlar

Sağlık ve kilo verme hedefleriniz 👍 için basit ve ücretsiz aralıklı oruç (IF) zamanlayıcısı. 16/8 Aralıklı Oruç ve diğer modlar.

Daha hızlı, oruçlarınızı takip etmenize yardımcı olan basit bir ücretsiz aralıklı oruç izci uygulamasıdır. Aralıklı oruç ile ilgili birçok sağlık faydası vardır:

Body yakıt olarak vücut yağ yakma

İnflam inflamasyonu azaltmak

Blood kan şekeri seviyelerini düşürmek ve insülin direncini azaltmak

Brain beyin fonksiyonlarını ve zihinsel odaklanmayı geliştirmek

Karbonhidrat bazlı veya ketojenik diyette olmanıza bakılmaksızın kalori alımını sınırlandırarak ve metabolizmayı artırarak kilo vermeye yardımcı olmak

Büyümeyi, metabolizmayı, kas gücünü geliştiren artan büyüme hormonu salgısı

A yaşlanmayı geciktirmek ve ömrünü uzatmak.

Daha hızlı, aralıklı oruç protokolünüzde size yardımcı olan çeşitli özelliklere sahiptir:

⚡ Hızlı zamanınızın başlangıcından bitişine kadar geçen süreyi sayan güzel zamanlayıcı. Aralıklı oruç tercihlerinizi karşılamak için 5 hızlı uzunluk seçebilirsiniz:

- 12 saatlik oruç, 12 saatlik yeme,

- 8 saatlik yeme ile 16 saatlik oruç penceresi (16/8 - en popüler aralıklı oruç programı),

- 4 saatlik yeme ile 20 saatlik oruç penceresi,

- 36 saat hızlı,

- 48 saat oruç.

⚡ Hızlı tamamladığınızla ilgili verileri içeren oruç raporu

⚡ Oruç verilerinizin bulut yedeklemesi

⚡ Haftanın her günü için seçilen saatte oruç kalanlar

⚡ Hızınızı aşmanıza yardımcı olacak kilometre taşları bildirimleri

⚡ Uygulamanın başka bir özelliği kahve, su ve takviye alımını izlemenizi sağlar. Aralıklı oruç tutmaya başladığınızda, yiyecek alımınızı kısıtlarsınız, ancak su içmeye devam edersiniz ve ayrıca açlıklarınız sırasında size ek enerji artışı sağlamak için kahve içmeyi veya takviyeleri ve vitaminleri almayı seçebilirsiniz.

⚡ Daha hızlı, istatistik ekranında bulacağınız oruçlarınız hakkında temel verileri de sağlar. Bu, tamamlanan oruç sayısını, en çok seçtiğiniz hızlı, toplam oruç süresini, kahve ve su alımınızı içerir.

Aralıklı oruç, düşük karbonhidrat diyeti, vegan diyeti, paleo diyeti, yulaf diyeti ve daha fazlası gibi her türlü diyetle birleştirilebilir. Aralıklı oruç, yediğiniz yiyeceği kısıtlamaz, yemek yerken kısıtlar. Aralıklı oruç, kilo kaybı ve sağlıkla ilgili hedeflerinize ulaşmak için kullanabileceğiniz en evrensel protokoldür.

Uygulamayı geliştirme konusunda herhangi bir öneriniz varsa, lütfen bir e-posta yazın: fasterappcontact@gmail.com.