Dambıl ile ev egzersizler

Daha verimli antrenman yapmak için biraz halter.

App "dumbell ile ev Egzersizler" sayesinde evde ve spor salonunda kas inşa edebilirsiniz.

Ya da güç ve kas büyümesi için egzersizinize çeşitlilik katmak için kullanın. Kapsamlı eğitim programı,

Ev veya spor salonu için sadece el ile yapılan egzersizler ağır temel egzersizlere odaklanır

Kolların, göğüs kaslarının ve omuz kemerinin kasları için minimum ekipmanla büyümeyi ve gelişmeyi hızlandırmanıza izin verir.

Güç ve kas büyümesi veya erkeklerde kilo kaybı için artan yükler. Egzersiz kompleksleri de kadınlar için el ve kilo kaybı için uygundur.

Eğitim evde biceps ve diğer kaslar için çubuk üzerinde egzersizler ile kombine edilebilir.

Dambıl egzersizleri, spor salonuna zaman ayırmadan evde erkeklerin bakımını ve egzersizini yapmanın ekonomik bir yoludur. Ayrıca dambıl gerçekleştirmek için izin

Tüm kas grupları için egzersiz yapın ve figürünüzü iyi durumda tutun.

Bir omuzun iki başlı kasını pazı. Çok büyük ağırlıklar ile mnogopoliarnym eğitimi gibi pazı. Bazuka bir elin haftada birkaç kez pazı sallamanı istiyorsun.

Uygulama "dumbell ile ev Egzersizleri" evde kişisel antrenör ve eğitim süreci boyunca bir akıl hocası gibi.

30 günlük bir eğitim hedefi belirleyin ve uygulama bu yoldan çıkmamanıza yardımcı olacaktır. Eğitimin nasıl bir alışkanlık haline geleceğine ve

sonuçlardan memnun kalacaklar.