Boks öğren

En iyi temel boks tekniklerini öğrenin

Sonsuz temel boks egzersizleri, gelişmiş boks egzersizleri ve ilk adımlarınızı atmanıza ve en uygun egzersiz tekniğinizi mükemmelleştirmenize yardımcı olabilecek her şeyi kullanarak kendinizi kullanın, öğrenin ve motive edin.

Antrenman ve azim, boksörün halkadaki hareketlerin en iyi kombinasyonunu daha fazla çeviklik ve güvenlik kazanmasını sağlar, böylece her gün egzersiz yapmanızı ve en iyi sonuçları almanızı öneririz.

Bu, farklı tekniklerin karıştığı bir temas sporu olan boks durumudur.

Boks teknikleri, sistematik pratiğin sonuçları olarak, boksörün alışkanlıkları haline gelen saldırı ve savunma araçlarıdır. Bu teknikler aşağıdaki yönleri içerir:

• Halka içinde hızlı ve hafif hareket edebilme özelliği.

• Şaşırtıcı ve hızlı bir şekilde gerçekleşen saldırılara hakim olun.

• Savunma araçlarına hakim olun.

• Karşı saldırıya hakim olun.

Bokstaki taktikleri teknikle eşzamanlı olarak çalışılmaktadır. Öğrenme sürecinde, beat öğrenilip sabitlendikçe birbirine bağımlı hale gelirler. Aynı zamanda savunma ve karşı saldırıların da öğrenilmesi gerekiyor.

Pratik yapmak için yüzüğe gitmek zorunda değilsiniz, sadece spor salonuna gitmeli ve kısa vadede harika sonuçlar bekliyorsunuz.

Boks eğitimi, bedeni daha eksiksiz bir şekilde çalıştıranlardan biridir, çünkü kardiyo, tonlama egzersizleri içerir ve gücü, çevikliği ve dayanıklılığı arttırmaya çalışır. Bir sorumluluk gerektiriyor ve bir boksörün sahip olduğu atletik duruma ulaşmak için uzun zaman alıyor olsa da, önemli ölçüde iyileşmenize ve vücudunuzu başka bir seviyeye daha hızlı götürmenize yardımcı olabilecek bazı teknikler var.

Hepimiz adrenalinin serbest bırakılmasının terapötik olduğunu biliyoruz. Buharı bırakmak ve kötü düşüncelerden kurtulmaktan daha sağlıklı bir şey yoktur.

Temel adım atma yöntemlerinde ilk adımlarınızı atmanız için en iyi uygulamalardan birini deneyin.