Çocukların yaşı ne olursa olsun kararlı ve güçlü anne karnı
Uppdaterad och ny version av den populära appen MammaMage med mer träning för hela kroppen.
Vår ursprungliga version finns kvar en period så att befintliga användare kan fortsätta träna.
Du som laddar ned MammaMage första gången, det här är appen för dig. Du som redan har
MammaMage men vill ha fler program eller uppdaterat innehåll, det här är också appen för
dig.
STARTPROGRAM
När du laddar ned appen får du MammaMageövningar:
Övningar för magen, bäckenbotten, andningen.
Prestationslös hemträning utan redskap.
Lätt start för att hitta aktiveringen.
Varje nivå innebär lite mer utmaning.
Mellan varje nivå utför du ett självtest.
Efter 20 minuter kan du registrera ett nytt träningspass.
ÖVNINGAR
Visas med filmer eller foton.
Timer som håller tiden.
Påminnelsefunktion för träningen.
Längre övningsbeskrivning för den som önskar mer info.
Möjlighet till favoritmärkning av övningar, skapa eget pass
FLER PROGRAM
Köp inuti appen som:
*MammaStyrka: övningar som stärker säte, rygg, ben, axlar och annat. Egen
kroppsbelastning eller lätta gummiband.
*Bäckenbotten och andning: fokus på styrka och avspänning i bäckenbotten, kombinerat
med andningsövningar liksom rörlighet i höftleden.
*MammaMage fortsättning: fler övningar som är mer komplexa som tar dig vidare.
LÄR DIG MER OM MAMMAMAGE
Läs mer på mammamage.se. Gilla oss på Instagram och Facebook för senaste
uppdateringar.
ANVÄNDARE:
#Fantastiskt redskap, den här hade jag velat ha till mitt första barn också!
#Äntligen. Övningar som hjälper mig.
#Känns ovant att träna så lätt först, men när övningarna utförs rätt så är de verkligen
jobbiga.
#Jättebra med självtest efter varje nivå, så man vet att man har blivit starkare.
#Jag känner mig mer stabil.
#Appen har hjälpt mig komma igång med mer motion och träning.
#Jag känner mig starkare i vardagen och orkar mer.
#Otrolig hjälp med bra struktur.
Utvecklare: Woxnerud och NME