Mobility Manual

Odaklanmış günlük hareketlilikten iyileştirilmiş spor performansı

Odaklanmış spora özel hareketlilik rutinleriyle en iyi şekilde hareket edin, hissedin ve performans sergileyin. Sonsuz germe yaparak zaman kaybetmeden sporunuzda ilerlemenize gerçekten yardımcı olacak doğru rutini edinin.

Hareketlilik El Kitabı, günlük hareket etme alışkanlığı kazanmanıza, hareket alanınızı artırmanıza ve spor performansınızı geliştirmenize yardımcı olmak için 40 günlük spora özel hareketlilik rutinleri sunar. Her yerde, her zaman yapabileceğiniz hareketlilik rutinleriyle, sürekli büyüyen spor kitaplığımız ve inanılmaz topluluğumuz, nasıl hareket ettiğiniz ve hissettiğiniz konusunda tutarlı bir ilerleme sağlar.

Hareketlilik seanslarımıza bağlı kalın ve sadece birkaç hafta içinde vücudunuzda bir değişiklik fark edeceksiniz.

Hedeflerinize bağlı olarak izleyebileceğiniz çeşitli yollar ile hareketliliği günlük rutininize dahil edin. Hareketlilik Kılavuzlarımız şunları içerir:

→ Hareketlilik Değerlendirmesi - hareketlilik ilerlemenizi kolayca takip edin ve vücudunuzun nasıl hareket ettiği konusunda görsel bir fark görün.

→ 40 Günlük Adım Adım Hareketlilik Rutini - Bu spora özel hareketlilik rutini, seçtiğiniz spor için hareket halinde olmanız gereken temel alanlara odaklanır

→ Spora Özel koçluk videoları - Her kılavuz, belirli sporunuzda performansınızı artırmanıza yardımcı olacak bonus videolar ile birlikte gelir.

→ Hareketlilik Video Kitaplığı - germeye ihtiyacınız olduğunda kullanabileceğiniz 140'tan fazla hareketlilik egzersizi

→ Mobilite Kılavuzu Topluluğuna 7/24 Erişim