Evde Hızlı Egzersiz Fitness -

Kilo vermek ve kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız 7 Dakikalık Egzersizi

Evde Fitness Hızlı Egzersiz, tüm ana kas gruplarınız için günlük egzersiz rutinleri sağlar. Günde sadece birkaç dakika içinde, spor salonuna gitmenize gerek kalmadan kaslarınızı geliştirebilir ve evde formunuzu koruyabilirsiniz. Ekipman veya koç gerekmez, tüm egzersizler sadece vücut ağırlığınızla yapılabilir.

Yağ Yakıcı Egzersizler ve Hiit Egzersizleri

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakıcı egzersizler ve yüksek egzersizler. Yağ yakıcı egzersizlerle kalori yak ve en iyi sonuçları almak için yüksek egzersiz programlarıyla birleştir.

ERKEKLER İÇİN ANTRENMAN 💪

☆ Sağlam kaslar oluşturun ve parçalanın

☆ Büyük kollar, güçlü pazı ve triseps, daha geniş omuzlar, pompalanmış göğüs, yırtık karın kasları ve çelik gibi sert sırt, güçlü bacaklar

KADINLAR İÇİN ANTRENMAN 👙

☆ Kas ve güç oluşturun, mükemmel vücut şeklini alın

☆ Güzel yalın kollar, ince bacaklar, göğüs, omuzlar, hoş görünümlü karın kasları edinin

EKİPMAN GEREKMEZ, KASLAR YAPIN VE EVDE BEDENİNİZİ RENKLENDİRİN!

💪 SÜPER ETKİLİ İTME ANTRENMANI

💪 SÜPER ETKİLİ KUVVET ANTRENMANI

💪 SÜPER ETKİLİ ABS ANTRENMANI

💪 HIIT ANTRENMANLARI

💪 TABATA ANTRENMANLARI

🥇 Eğitim Planları

● 9 GÜN - KAS GÜCÜ

● 21 GÜN - KAS BÜYÜME

● 30 GÜN - KAS HACMİ

● 9 GÜN - KİLO VERİN

● 21 GÜN - KARINDAKİ YAĞLARI AZALTIR

● 30 GÜN - KİLO VERİN VE YAĞ YAKIN

Kilo vermek, düz bir karın almak ve kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız, 7 Dakikalık Egzersizi deneyin ve her egzersizi nasıl gerçekleştireceğinizi gösteren videolarla karın kaslarınızı güçlendirirken ve karın kaslarınızı güçlendirirken altı paket alın.

Tıpkı sizin ve benim gibi sıradan insanlar için en iyi egzersizler, istediğiniz zaman istediğiniz yerde hızlı bir egzersiz yapabilirsiniz. Sadece 7 dakika sürer. Bu 7 dakikalık antrenman, New York Times tarafından "minimum yatırımla maksimum sonuçlar" sunduğu şeklinde vurgulandı.

Bu 7 dakikalık antrenman, kas ve aerobik formunuzu geliştirmenin ve sizi daha sağlıklı hale getirmenin "en güvenli, en etkili ve en verimli" yolu olduğu kanıtlanmış HICT'ye (yüksek yoğunluklu devre eğitimi) dayanmaktadır.

Evde Hızlı Egzersiz Fitness - Formda Kalın - 7 Dakika Egzersiz: Evde Egzersiz

PRO VERSİYONU REKLAM VERMEDEN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE EDİNİN.