Tập Thể Hình Nhanh Tại Nhà - G

nếu bạn muốn giảm cân và tăng cường cơ bắp của mình, hãy thử 7 phút tập luyện

Quick Workout At Home Fitness cung cấp thói quen tập luyện hàng ngày cho tất cả các nhóm cơ chính của bạn. Chỉ với vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp và giữ gìn thể lực ngay tại nhà mà không cần đến phòng tập. Không cần thiết bị hoặc huấn luyện viên, tất cả các bài tập có thể được thực hiện chỉ với trọng lượng cơ thể của bạn.

Các bài tập đốt cháy chất béo & bài tập chạy bộ

Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & các bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.

LÀM VIỆC CHO NAM M

☆ Xây dựng cơ bắp rắn chắc và bị cắt nhỏ

☆ Có cánh tay to, bắp tay và cơ ba đầu to khỏe, vai rộng hơn, ngực nở nang, cơ bụng 6 múi săn chắc, lưng rắn chắc, đôi chân chắc khỏe

VIỆC LÀM CHO NỮ 👙

☆ Xây dựng cơ bắp và sức mạnh, có được thân hình hoàn hảo

☆ Có được cánh tay thon đẹp, chân thon, ngực, vai, cơ bụng đẹp

KHÔNG CẦN THIẾT BỊ, XÂY DỰNG NHẠC VÀ XỬ LÝ CƠ THỂ CỦA BẠN TẠI NHÀ!

💪 CÔNG TRÌNH LÊN PUSH LÊN SIÊU EFECTIVE

💪 CÔNG VIỆC MẶT BẰNG MỰC SIÊU BỀN

💪 CÔNG TÁC ABS SIÊU BỀN VỮNG

💪 HIIT WORKOUTS

💪 CÔNG VIỆC TABATA

🥇 Kế hoạch đào tạo

● 9 NGÀY - SỨC MẠNH NẤM

● 21 NGÀY - TĂNG TRƯỞNG NẤM

● 30 NGÀY - KHỐI LƯỢNG NẠP

● 9 NGÀY - GIẢM CÂN

● 21 NGÀY - GIẢM CHẤT BÉO Ở NỮ HOÀNG

● 30 NGÀY - GIẢM CÂN VÀ BỔ SUNG

Nếu bạn muốn giảm cân, có được bụng phẳng và tăng cường cơ bắp, hãy thử 7 Minute Workout để có cơ thể săn chắc trong khi tăng cường cơ bắp và săn chắc cơ bụng, với các video hướng dẫn bạn cách thực hiện từng bài tập.

Các bài tập tốt nhất cho những người thường xuyên như bạn và tôi, bạn có thể tập luyện nhanh chóng mọi lúc mọi nơi. Chỉ mất 7 phút. Bài tập 7 phút này đã được New York Times đánh dấu là cung cấp "kết quả tối đa với mức đầu tư tối thiểu".

Bài tập 7 phút này dựa trên HICT (luyện tập theo mạch cường độ cao), được chứng minh là cách “an toàn nhất, hiệu quả nhất và hiệu quả nhất” để cải thiện cơ bắp và thể dục nhịp điệu, đồng thời giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Tập Thể Hình Nhanh Tại Nhà - Giữ Vóc Dáng - Tập 7 Phút: Tập Tại Nhà

NHẬN PHIÊN BẢN CHUYÊN NGHIỆP KHÔNG CÓ QUẢNG CÁO VÀ CÓ NHIỀU NỘI DUNG HƠN.