Tập luyện hiệu quả tại nhà: 30 ngày

Xây dựng cơ bắp và sức mạnh có được hình dạng với hiệu quả

Tập luyện hiệu quả tại nhà: Tập thể hình 30 ngày là một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ hướng dẫn tập luyện và sự tiến hóa của bạn.

Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục.

Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp .

Mỗi bài tập có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, vì vậy bạn có thể thực hiện chính xác.

LÀM VIỆC CHO NAM

☆ Xây dựng cơ bắp rắn chắc và được cắt nhỏ

☆ Có cánh tay to, bắp tay và cơ ba đầu to khỏe, vai rộng hơn, ngực nở nang, cơ bụng 6 múi săn chắc, lưng rắn chắc, đôi chân chắc khỏe

LÀM VIỆC CHO PHỤ NỮ

Xây dựng cơ bắp và sức mạnh, có được vóc dáng hoàn hảo

☆ Có được cánh tay thon đẹp, đôi chân thon thả, bộ ngực vui tươi, bờ vai 90 °, cơ bụng đẹp

KHÔNG CẦN THIẾT BỊ, XÂY DỰNG NHẠC VÀ TẠO CƠ THỂ CỦA BẠN TẠI NHÀ!

Tiếp tục tập luyện tại nhà của chúng tôi và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong cơ thể chỉ sau vài tuần ngắn ngủi.

Bạn muốn xây dựng cơ bắp và giữ dáng?

Tính năng & Chương trình tập luyện

* Thói quen tập luyện cho nam giới tại nhà mà không cần thiết bị

* Thói quen khởi động và kéo giãn

* Ghi lại tiến độ đào tạo tự động

* Tùy chỉnh lời nhắc đào tạo của bạn

* Hướng dẫn chi tiết về video và hoạt hình

* Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân

* Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để giảm cân

* Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu của bạn

* Kế hoạch cho ăn để tăng cường cơ thể

* Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.

* Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng)

Thói quen tập luyện tại nhà & Sức khỏe & Thể hình

* Tập luyện theo nhóm cơ (Ứng dụng thể dục có các bài tập cho bụng, ngực, chân, vai, bắp tay và các bài tập cho toàn cơ thể)

* Đào tạo cơ bắp

* Tập luyện toàn thân

* Thân trên

* Phần dưới cơ thể

* Các tuyến ngắn

* Số lượt đốt cháy chất béo

* Giảm mỡ bụng sau 30 ngày.

* Tăng cơ trong 21 ngày

* Thử thách thể thao 15 ngày

* Bụng 6 múi trong 7 ngày.

Ứng dụng thể hình

Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không hài lòng? Hãy thử ứng dụng xây dựng cơ bắp của chúng tôi! Ứng dụng xây dựng cơ bắp này có tập luyện xây dựng cơ bắp hiệu quả, và tất cả các bài tập xây dựng cơ bắp được thiết kế bởi chuyên gia.

Tập luyện đốt mỡ & tập luyện Hiit

Các bài tập đốt mỡ tốt nhất & tập luyện hiit cho vóc dáng đẹp hơn. Đốt cháy calo với tập luyện đốt cháy chất béo, và kết hợp với tập luyện hiit để có kết quả tốt nhất.

Tập luyện tại nhà - Bài tập không có thiết bị Pro

NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.