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可在安卓获取在家进行有效锻炼:30天的历史版本
有效锻炼肌肉和力量
在家进行有效锻炼:30天健美运动是一位私人教练,它将指导您的锻炼和身体发展。
每天只需几分钟,您就可以锻炼肌肉,减轻体重并在家中或健身房保持健康。
所有锻炼均由专业的健身和健美教练设计。
每个练习都有其各自的解释,说明性图像和说明性视频,因此您可以正确执行它。
男性锻炼💪
☆锻炼肌肉并切碎
☆大臂,强健的二头肌和肱三头肌,宽阔的肩膀,抽气的胸部,六块腹肌撕开,坚硬的背部,强壮的双腿
女性锻炼👙
☆增强肌肉和力量,获得完美的身材
☆拥有美丽的瘦手臂,纤细的双腿,活泼的乳房,90°肩膀,漂亮的腹肌
不需要任何设备,可以锻炼肌肉并在家锻炼身体!
坚持我们的家庭锻炼,您会在短短几周内注意到自己的身体发生变化。
想锻炼肌肉并保持健康吗?
🥇功能和锻炼计划
*在没有装备的情况下在家中对男子进行常规训练
*热身和伸展程序
*自动记录培训进度
*自定义您的训练提醒
*详细的视频和动画指南
*通过私人教练减肥
*计算您的宏观营养为减肥
*计算您的体内脂肪指数,只需输入数据
*加强身体的喂养计划
*💪创建您自己的训练程序,每周7天创建您的个性化训练。
*🍎饮食计划(饮食)
b 家庭培训常规与健康与健身
*按肌肉群进行训练(Fitness应用包含针对腹部,胸部,腿部,肩膀,二头肌的锻炼以及针对全身的锻炼)
*肌肉训练
*全身训练
* 上半身
* 下半身
*简短例程
*点击燃烧脂肪
* 30天内减掉腹部脂肪
* 21天的肌肉增长
*体育挑战赛15天
* 7天内收腹6包
健美应用
寻找健美应用程序?不满意吗?尝试我们的内置肌肉应用程序!该健身应用程序具有有效的健身锻炼功能,所有健身锻炼均由专家设计。
脂肪燃烧锻炼和击打锻炼
最佳的脂肪燃烧锻炼和击打锻炼,可改善身材。通过燃烧脂肪的运动来燃烧卡路里,并与击打运动相结合以获得最佳效果。
在家锻炼-无需装备的锻炼Pro
在没有公开且内容更多的情况下获得专业版
Last updated on 2021年04月02日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
在家进行有效锻炼:30天
1.0.2 by Gym Fitness Technology
2021年04月02日