Reverse Kegel trainer

Pelvik Taban Egzersizleri. Kegel egzersiz ve Ters Kegel

Uygulama Özellikleri:

• Set pelvik taban kaslarına yönelik egzersizlerden oluşmaktadır. Hem geleneksel, klasik - kegel egzersizleri ve son derece etkili - Ters Kegel.

• Ters Kegel, kasları her yöne çalıştırmanıza izin verir. Uygulama, erkekler için ters egzersiz yapmadan eğitimin tamamlanmayacağını söylüyor. Klasik olanlarla birlikte bu egzersizler erken boşalma için mükemmeldir. Kadınlar için bu egzersiz de zarar vermez. Ayrıca yeni başlayanlar için daha doğal ve daha kolaydır.

• Eğitim programı, eğitimin geri dönüşünü en üst düzeye çıkarmak için tasarlanmıştır. Uygulama, modu basit / daha zor seçmenize izin vermiyor. Bu bir eğlence uygulaması değil, kanıtlanmış bir egzersiz programı olan bir egzersiz kompleksi değildir.

• Bu Kegel antrenörü size uyum sağlamaz, ancak istenen sonuca giden en kısa yolu kullanır.

• Program basitten karmaşığa doğru oluşturulmuştur. İlk seviyeler oldukça basit ve tamamen eğitimsiz yeni başlayanlar için oldukça erişilebilir, sonraki seviyeler biraz daha zor, yük yavaş yavaş artıyor. Son seviyeler ancak gerçekten güçlü levator ani kaslarına sahip bir kişi tarafından yapılabilir.

Çalışma zamanında, bir seviyeye tam olarak hakim olamadığınızı hissederseniz, uygulama sizden o seviyeyi tekrar oynatmanızı isteyecektir. Bu bile teşvik edilmektedir. Düzenli olarak egzersiz yaparak 10. seviyeye kadar pelvik taban kaslarının tonunda önemli bir iyileşme olduğunu fark edeceksiniz.

• Kegel antrenörü, uygulama tekniği için talimatlar, eğitim hakkında bir hatırlatma, sonuçların grafiksel bir görüntüsü, ses ayarları, titreşim modu ve ihtiyacınız olan her şeyi içerir.

Sonuçlar. Düzenli olarak yapılırsa, alacaksınız:

• Boşalma üzerinde kontrol.

• Bir ereksiyonun güçlendirilmesi.

• İdrar yapma üzerinde kontrol. Jetin gücü önemli ölçüde artacaktır.

İdrar kaçırmayı iyi giderir

• Bağırsak hastalığını ve hemoroidi rahatlatır.

Dikkat. Şunlardan muzdaripseniz: akut prostatit, prostat bezi iltihabı veya ilerlemiş adenom, doktorunuza gidin. Doktor ilaçları ve prosedürleri yazacaktır. Ve bundan sonra Kegel egzersizlerini yazacak.