Sprint Egzersiz Kılavuzu

Koşu zindeliğinizi ve genel sağlığınızı iyileştirmek ister misiniz?

"""Sprintlemede daha hızlı olmak istiyorum!

Koşu zindeliğinizi ve genel sağlığınızı iyileştirmek ister misiniz? Sprint'in doğru yolunu öğrenin.

Bu uygulama, tekniklerden, duruşlardan, matkaplardan sprint temellerini kapsar.

Özellikle koşmak ve sprint, çok sayıda başka faaliyeti destekleyen temel bir beceridir. Nasıl düzgün bir şekilde koşacağınızı biliyorsanız, bu koşu biçimini vurgulayan çok çeşitli spor ve aktivitelerin tadını çıkarmanız daha olasıdır.

Sprint söz konusu olduğunda, hızınız büyük ölçüde tekniğiniz tarafından belirlenir. Diğer faktörler arasında bacak uzunluğu, pelvis genişliği, yağsız kas kütlesi ve akciğer kapasitesi bulunur. Bir hafta içinde iyileştirebileceğiniz birkaç biyolojik faktör vardır ve bazıları genetiğe bağlıdır, ancak duruşunuz ve ayak greviniz gibi tekniğiniz üzerinde çalışabilirsiniz. İster atletizm için sprint yapıyor olun, ister diğer sporlardaki performansınızı artırmak için, tekniğinizi değiştirmek tam potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olabilir.

Sprint'i öğrenmenin anahtarı bu kolay adımlarla başlamaktır.

Bu uygulama videolarında profesyonel sprint koçundan nasıl sprint yapacağınızı öğrenin. """