Thrive

Zihinsel sıhhatinizi arttırın ve yaşamın zorluklarıyla daha iyi başa çıkın.

* Uygulamanın hizmet paketinin bir parçasıdır ve şirketler, yardım kuruluşları, sigortacılar ve diğer kuruluşlarla ortaklaşa sunulmaktadır. Uygulamanın kullanımı ücretsizdir ancak doğru içeriğe ve hizmetlere erişmek için ortaklık kurduğumuz kuruluşlardan birinin koduna ihtiyacınız olacaktır. *

Gelişmek: Zihinsel Refah, stresi, kaygıyı ve ilgili koşulları önlemek ve yönetmek için kanıta dayalı bir uygulamadır. Yıllarca süren klinik deneyime sahip uzmanlar tarafından İngiltere'de geliştirilen uygulama, daha mutlu, daha rahat ve stressiz bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için klinik olarak kanıtlanmış teknikleri öğrenmeyi kolay kullanıyor.

Uygulama, ruh halinizi izlemenize yardımcı olur ve meditasyon ve derin kas gevşetme gibi rahatlama tekniklerini pratikte insanların stresli durumlarla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olmak için gösterdiği gibi öğretir. Ayrıca, bu olumsuz düşünceleri yönetmenize yardımcı olacak bilişsel davranışçı terapiye dayalı bir 'düşünce eğitmeni' programı vardır. Uygulamayı kullanmak için hiçbir kural olmadan, stresli bir durumdan önce rahatlamak için 3 dakika içinde atlamak ya da esnekliği artırmak ve stresi kontrol altında tutmak için daha düzenli olarak kullanmakta özgürsünüz.

İşe yaradığını nasıl bilebiliriz?

Dünya çapında binlerce kullanıcımız var. Tekerleği yeniden icat etmeye çalışmıyoruz - hastanelerde ve kliniklerde yıllardır uygulanmış teknikleri kullanıyoruz, ancak eğlenceli, oyun tabanlı bir formatta. Katılım ve etkinliği sürekli iyileştirmeye odaklanan Roehampton Üniversitesi ile ortak bir araştırma programımız var.

Duygularını izle

Mood Meter'ı kullanarak ruh halinizi, hissettiğiniz duyguları ve içinde bulunduğunuz durumu izlemek için gizli bir platformunuz vardır. Ardından durumun belirli bir yönü hakkında olumlu düşünerek ve ne yaptığınızı size hatırlatan, bunu yeniden çerçevelemenize yardımcı oluruz. Kendinizi iyi hissetmeniz için belirli bir gün. Neyi değiştiremediğimizi değil neleri değiştirebileceğimizi hatırlayarak, duygusal durumumuzu kontrol etmemize ve daha mutlu hayatlar yaşamamıza yardım edebiliriz!

Kişiselleştirilmiş mesajlar, oyunlar ve daha fazlası!

Bir şişe ve bilge kelimeler oturumlarında mesajımızla, uygulamamızla etkileşimde bulunmak ve eğlenmek için birçok yol vardır. Aşağıda binlerce insanın uygulamamızın faydalarını hissetmesinin birkaç nedeni daha var:

- Hareket halindeyken: İstediğiniz zaman ellerinizde mevcut olan kanıtlanmış tedavi teknikleri.

- Yapması kolay: Yolculuğunuz boyunca size yardımcı olacak interaktif bir rehber ile kendi zamanınızda, kendi hızınızda!

- Verimli: Zaten stresli veya endişeli olsun ya da sadece önleme ve esneklik için refahınızı geliştirin.

- Gizli: Stigma veya yargıdan uzak, ve genellikle sessiz bir yerde, kendi zamanınızda, tamamen anonim olarak erişilebilir!

Gelişmek kullanıcılarımız için ücretsizdir ancak uygulamanın kendisi dışındaki diğer hizmetlerle birlikte sunulur. Bu, sizin yardımınız, sigortacınız, şirketiniz veya ait olabileceğiniz diğer kuruluşların, hizmeti verebilmemiz için kaydolması gerektiği anlamına gelir. Thrive'a nasıl kaydolacağınızdan emin değilseniz, lütfen doğrudan kuruluşunuzla iletişim kurun.