Training Log Book

Egzersiz kayıt defteri, egzersiz verilerini depolamak için bir egzersiz kaydı uygulamasıdır

Eğitim Kayıt Defteri, bir eğitim kaydı kitabı olarak işlev gören bir android uygulamasıdır.

Bu uygulamayı, gerçekleştirilen her eğitimi kaydetmek için kişisel günlük gibi kullanabilirsiniz.

Bu eğitim kayıt defteri uygulamasında, kullanıcılar her eğitim oturumunu sağlanan sütuna kaydeder. Mevcut sütunlar şunlardır:

1. İsim (Lütfen adınızı yazınız)

2. Yaş (Lütfen yaşınızı yazınız)

3. Tarih (Lütfen eğitim tarihini yazınız)

4. Oturum (Lütfen sabah / öğleden sonra / akşam / gece veya sadece seans sayısını yazınız)

5. Eğitim Türü (Lütfen 4 kategoriye ayrılan eğitim türünü seçin = Fiziksel, Teknik, Taktik, Zihinsel)

6. Bileşen (Lütfen eğitim türünün bileşenini seçin)

7. Eğitimin Adı (Lütfen eğitimin adını yazınız)

8. Egzersiz Yoğunluğu (Lütfen egzersiz yoğunluğunuzu doldurun, örneğin: yüzde =% 60 -% 70 kullanabilir veya kolay, orta, zor gibi bir seviye ekleyebilirsiniz)

9. Egzersiz Bölgesi (Lütfen egzersiz alanınızı doldurun, örneğin maksimum kalp atış hızından% 60-% 70 gibi yoğunlukta bir yüzde kullanıyorsanız (formül = 220-yaş), yaşınız 20 ise, bu nedenle egzersiz bölgesini doldurmanız gerekir. 120 kalp atış hızı / dakika (saat / dakika) - 140 kalp atış hızı / dakika (saat / dakika)

10. Set sayısı (Toplam setleri doldurmak için lütfen (+) veya (-) düğmesine basın, maksimum set 12'dir)

11. 1'den 12'ye ayarlayın (Lütfen sette yapılan tekrarların sayısını veya her setten sonra kalp atış hızı gibi diğer verileri girin)

Veriler, yaptıklarınıza göre tamamen doldurulduktan sonra, verileri veritabanına kaydetmek için lütfen KAYDET düğmesine tıklayın. Yeni veri girmek istiyorsanız, lütfen önce sil'e tıklayın

Kaydedilen egzersizlerin sonuçlarını görmek istiyorsanız, lütfen sonuçlar tablosunu görüntüleyecek olan VERİ düğmesine tıklayın.

Depolanan tüm verileri silmek isterseniz, lütfen tümünü sil düğmesine tıklayın.

Tek satırlık verileri silmek istiyorsanız, sil butonunu etkinleştirmek için lütfen silmek istediğiniz satıra tıklayın.

Tüm verileri veya seçilen veri aralığını başlangıç ​​tarihi ve bitiş tarihini kullanarak .csv formatında dışa aktarabilirsiniz, sadece excel düğmesine basın

Dışa aktarılan verileri zarf düğmesini kullanarak gönderebilirsiniz