Training Log Book

প্রশিক্ষণ লগ বই প্রশিক্ষণ ডেটা সংরক্ষণ করার জন্য একটি অনুশীলন রেকর্ড অ্যাপ্লিকেশন

প্রশিক্ষণ লগ বুক একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন যা প্রশিক্ষণের রেকর্ডের বই হিসাবে কাজ করে।

পরিচালিত প্রতিটি প্রশিক্ষণ রেকর্ড করতে আপনি ব্যক্তিগত ডায়েরির মতো এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করতে পারেন

এই প্রশিক্ষণ লগ বুক অ্যাপ্লিকেশনটিতে, ব্যবহারকারীরা প্রদত্ত কলামে প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশন রেকর্ড করে। উপলব্ধ কলামগুলি হ'ল:

1. নাম (আপনার নাম পূরণ করুন)

২. বয়স (দয়া করে আপনার বয়স পূরণ করুন)

৩. তারিখ (অনুগ্রহ করে প্রশিক্ষণের তারিখটি পূরণ করুন)

৪. অধিবেশন (সকাল / বিকেল / সন্ধ্যা / রাত বা সেশনের সংখ্যাটি পূরণ করুন)

৫. প্রশিক্ষণের ধরণ (দয়া করে প্রশিক্ষণের ধরণটি বেছে নিন যা ৪ টি বিভাগে ভাগ করা = শারীরিক, প্রযুক্তি, কৌশল, মানসিক)

Comp. উপাদান (দয়া করে প্রশিক্ষণের ধরণের উপাদান চয়ন করুন)

Training. প্রশিক্ষণের নাম (প্রশিক্ষণের নাম পূরণ করুন)

৮. প্রশিক্ষণের তীব্রতা (দয়া করে আপনার প্রশিক্ষণের তীব্রতা পূরণ করুন, উদাহরণস্বরূপ: আপনি শতাংশ = 60% -70% ব্যবহার করতে পারেন বা সহজ, মাঝারি, শক্তির মতো স্তর সন্নিবেশ করতে পারেন)

9. প্রশিক্ষণ অঞ্চল (দয়া করে আপনার প্রশিক্ষণ অঞ্চলটি পূরণ করুন, উদাহরণস্বরূপ আপনি যদি সর্বোচ্চ হার্ট রেট (সূত্র = 220-বয়স) থেকে 60% -70% এর মতো তীব্রতায় শতাংশ ব্যবহার করেন তবে আপনার বয়স যদি 20 হয় তাই আপনার প্রশিক্ষণ অঞ্চলটি পূরণ করতে হবে) 120 হার্ট রেট / মিনিট (ঘন্টা / এম) - 140 হার্ট রেট / মিনিট (ঘন্টা / এম)

১০.সেটের সংখ্যা (মোট সেটগুলি পূরণ করতে দয়া করে বোতাম (+) বা (-) টিপুন, সর্বাধিক সেটটি 12)

১১ থেকে ১২ সেট করুন (দয়া করে সেটগুলিতে করা পুনরাবৃত্তির সংখ্যা বা প্রতিটি সেটের পরে হার্ট রেটের মতো অন্যান্য ডেটা পূরণ করুন)

আপনার কাজ অনুসারে সমস্ত তথ্য পূরণ করার পরে, ডাটাবেসে ডেটা সংরক্ষণ করতে দয়া করে সংরক্ষণ বাটনে ক্লিক করুন। আপনি যদি নতুন ডেটা প্রবেশ করতে চান তবে দয়া করে প্রথমে মুছুন ক্লিক করুন

যদি আপনি সংরক্ষিত অনুশীলনের ফলাফলগুলি দেখতে চান তবে দয়া করে ডেটা বোতামটি ক্লিক করুন যা ফলাফল সারণীটি প্রদর্শন করবে।

আপনি যদি সঞ্চিত সমস্ত ডেটা মুছতে চান তবে দয়া করে মুছে ফেলা সমস্ত বোতামটি ক্লিক করুন।

আপনি যদি একক সারির ডেটা মুছতে চান তবে দয়া করে মুছে ফেলা বোতামটি সক্ষম করতে যে সারিটি মুছতে চান তাতে ক্লিক করুন।

আপনি .csv ফর্ম্যাটটি সহ এক্সেল করার জন্য শুরুর তারিখ এবং শেষ তারিখ ব্যবহার করে সমস্ত ডেটা বা নির্বাচিত ডেটা রফতানি করতে পারেন, কেবল এক্সেল বোতাম টিপুন

আপনি খাম বোতাম ব্যবহার করে রফতানি তথ্য প্রেরণ করতে পারেন