Workout timer : Crossfit WODs

senin Crossfit egzersiz için bir aralık sayacı ⏳ 🏋️

Bu uygulama, antrenmanlarınız için mükemmel bir zamanlayıcıdır . Sade ve güzel bir tasarımın yanı sıra, uzaktan uzaktan görünürlük sunar.

Özellikle crossfit ve ağırlık, kettlebell ve vücut ağırlığı egzersizleri ile antrenman türüne (wods) yöneliktir. Bununla birlikte, bu zamanlayıcıyı kullanmak için crossfit yapmanıza gerek yoktur, aynı zamanda koşu aralıkları, jimnastik (tahta ve diğer statik tutmalar) gibi herhangi bir germe ve hatta düzenli gibi diğer eğitim türleri için de iyidir. dinlenme sürelerinizi zamanlamanız gereken spor salonları seansları.

5 farklı zamanlayıcı modu vardır:

- 🕒 ZAMAN İÇİN: Zaman mümkün olduğu kadar hızlı

Bu, siz durdurana (antrenman tamamlanana) veya zaman sınırına veya belirtilen tur sayısına ulaşana kadar yükselen bir kronometre.

- ⏳ AMRAP: Mümkün olduğunca Çok Yanıt

Bu, süre doluncaya kadar geri sayan bir zamanlayıcıdır. Egzersiz yapmak istediğiniz süreyi siz belirlersiniz ve sıfıra ulaşıncaya kadar geri sayar.

- 🕒 EMOM: Dakikadaki Her Dakika

Bu zamanlayıcı, verdiğiniz tur sayısı için ayarladığınız her aralıkta geri sayılacaktır. Aralık değiştirilebilir, örneğin bir EMOM veya E3MOM olabilir.

- ⏰ TABATA - Yüksek Yoğunluklu Aralıklar eğitimi (HIIT) - Devre eğitimi:

Bu mod, belirtilen tur sayısı için çalışma süresi ile dinlenme süresi arasında geçiş yapar. Çalışma ve dinlenme aralıklarını ve toplam tur sayısını yapılandırabilirsiniz. X dak ON ve x sec off gibi kardiyo egzersizleri için idealdir.

- 🕒 ÖZEL: Kendi özel zamanlayıcı dizilerinizi oluşturur

Bu mod, kendi egzersiz zamanı ve egzersiz zamanı dizinizi oluşturmanızı sağlar. EMOM veya TABATA'ların yeterince esnek olmaması yararlıdır. Koşullandırma veya kardiyo wods için mükemmel!

Bu sıralarda "Çalışıyor" veya "ısınma" gibi kendi özel adınızı da ekleyebilirsiniz, kronometre bir sonraki aralık adını görüntüler.

Su molası vermeniz veya belki de ağırlıkları ayarlamanız gerekirse saati istediğiniz zaman duraklatabilir ve egzersizinize devam edebilirsiniz .

Bu uygulama ayrıca arka planda çalışır ve yeni aralıklarla ilgili bildirim almanıza veya telefonunuz kilitliyken bildirimde bulunarak zamanı izlemenize olanak tanır.

Egzersiz zamanlayıcı ayrıca şunları sunar:

 - Herhangi bir saatten önce bir geri sayım başlar, böylece egzersizinizi ayarlamak ve o kürekçi veya bisiklete atlamak için zamanınız olur!

 - FOR TIME ve AMRAP modları için yuvarlak sayaç, böylece şu ana kadar kaç tur yaptığınızı (artık poker fişlerine gerek yok) ve her tur için bölünmüş süreleri takip edebilirsiniz.

- Yeni tur başlamak üzereyken (EMOM, TABATA ve CUSTOM'da) 3 saniye önceden bildirim alırsınız, böylece buna hazırlanabilirsiniz. Yeni bir aralık geldiğinde, saat renk değiştirir, böylece uzaktan görebilirsiniz.

- Yatay modda büyük rakamlar, böylece ağırlık kaldırırken uzaktan görebilirsiniz.

Bu aralık zamanlayıcısı her türlü spor için uygundur ve özellikle crossfit wods gibi yüksek yoğunluklu aralıklı antrenmanlar için uygundur, antrenman yaparken (egzersiz başladığında, yeni bir aralık olduğunda) antrenman sona erdiğinde başlamak üzere):

- Bir saat sesi (gerçek bir crossfit saati gibi)

- Telefon titreşimi - örneğin koşu aralıkları yaparken ve telefonunuzu tutarken kullanışlıdır

- Her turda bir el feneri yanıp sönme sinyali (android 6.0+) - telefonunuz çok uzakta olduğunda ve örneğin sesi açamadığınızda yararlıdır

Yeni wod zamanlayıcı ile mutlu eğitim ve iyi wod'lar!