Yoga

Yoga dinin, inancın ve batıl inançların üzerindedir. Yoga basit bir bilimdir.

Her gün birkaç dakika yapılan yoga, enerjimiz için çok ihtiyaç duyduğumuz desteği sağlar ve kendimizi genç hissetmemizi sağlar. Yoğun bir günün ortasında tek ihtiyacınız olan, çevrimiçi olarak yapabileceğiniz 10 dakikalık rehberli bir meditasyon.

Bu yoga uygulamasının en iyi yanı, yeni başlayanlar için uygun olması ve herkes tarafından yapılabilmesi ve bazı yogaların zihinleri ve sağlıkları için çok yararlı olmasıdır. Yoga gibi iyi bir alışkanlık geliştirmek istiyorsanız, günlük bir yoga rutini uygulamanız gerekir.

Yoga ile daha esnek ve güçlü olabilirsiniz. Daha fazla esneklikle yaralanma şansı azalır. Her yoga uygulamasında belirli kaslar hedeflenir. Esneklik kazanırsınız ve sonuç olarak yaralanma şansınızı azaltırsınız.

Yoga bir stres azaltma yöntemidir. Yoga hareketi ve şimdiki zamanı vurgular.

yoganın avantajları

1. Yoga esnekliği, dengeyi ve gücü artırır.

2. Yoga, gelişmiş kişisel bakımı teşvik eder.

3. Yoga, sırt rahatsızlığından kurtulma sağlar.

4. Yoga, daha iyi uyuyabilmeniz için gevşemenize yardımcı olur.

5. Yoga kalbiniz için iyidir.

6. Yoga, artan dinçlik ve daha mutlu ruh halleriyle sonuçlanabilir.

7. Yoga, stres yönetimine yardımcı olur.

8. Yoga sırt rahatsızlığından kurtulmayı sağlar.