Как накачать шею

如何在家鍛煉頸部：鍛煉，鍛煉

Как накачать шею дома. Силовые упражнения направлены на развитие и увеличение объема шейных мышц. Они полезны тем, кто хочет выглядеть гармонично или же часто подвергает свою шею нагрузкам.

Как накачать шею:

- Упражнения для шеи

- Гимнастика при шейном остеохондрозе

- Наклоны головой вперед-назад

- Наклоны головой из стороны в сторону

- Упражения для шеи на работе

- Упражнения для растяжки мышц шеи

- Простые упражнения для шеи

- Боковое сгибание с утяжелением

- Сгибания шеи вперед-назад с диском, лежа на скамье

- Кому противопоказаны упражнения