barre3 online

結合力量、有氧運動和正念的高效+有效鍛鍊。

Barre3 不是典型的把桿訓練。它追求的是平衡。保持正念。尋找動力。感覺賦權。我們革命性的運動方法將力量、有氧運動和正念結合在各種高效+有效的鍛鍊中，所有這些都可以幫助您創建您真正喜歡的健身和健康習慣

隨時隨地鍛鍊身體，無限制地存取 1200 多個隨選鍛鍊和課程，包括 barre3 Signature、b3 Strength 和 b3 Cardio，以及精選的集合、工具等，所有這些都可以透過您的桌面或裝置存取。

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barre3 特色：這項全身運動是您練習的基礎，它涵蓋了所有內容：低衝擊力的等距動作、大範圍的心肺爆發和以精神為中心的呼吸。

b3 力量：這項運動旨在透過緩慢、有意識的運動來增強身心力量，使用較重的重量和阻力帶。

b3 有氧運動：這項全身運動充滿活力且充滿樂趣，可透過大範圍的功能性動作提升您的情緒、增強有氧健身能力並增強耐力。

b3 正念流動：這項運動以動態和呼吸為主導，可提高靈活性和穩定性，同時促進積極恢復並促進身體和諧。

精心策劃的產前、產後、活動、睡眠等系列。

隨時隨地鍛煉

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了解我們的客戶為何著迷

“如果你喜歡把桿課程，這是你最好的選擇。” - 咕咕

「這些課程很難，但很容易上手。我最喜歡的部分是教練鼓勵運動作為對身體的慶祝，而不是懲罰。 - 自我雜誌

“我找到了多年來第一次真正的平靜。我身體上的效果是驚人的，而且很快。幾個月後，我完全被迷住了。”

- 尼龍雜誌

訂閱定價和條款

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