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遵循程序的Kettlebell +體重課程。
Bells Up會員資格使您可以靈活地使用已錄製的初學者，中級和高級水平的力量訓練課程，這些課程主要使用壺鈴和您自己的體重。停止上百種您需要選擇的課程；讓我們指導您完成一個真正的程序，該程序會隨著時間的推移產生可衡量的變化。
您還將獲得對健身前/產後力量訓練的“按需健身”庫的訪問權限，記錄的內容包括技術說明以及壺鈴，引體向上和槓鈴鍛煉的可選專業程序。所有會員資格每月或每年收費，每週增加新內容。作為成員，您可以完全訪問所有Bells Up按需計劃和專業計劃。
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2023年09月21日