Calorie Deficit Calculator

Oatsy Macro Tracker，飲食教練

如果您想減肥、實現營養目標或只是想吃得健康，Oatsy 就是適合您的應用程序！ Oatsy 讓您比以往更快、更輕鬆地追踪營養。輕鬆記錄食物、水和運動，使用 Oatsy 成為最健康的自己！

計算卡路里、跟踪常量營養素和微量營養素、遵循飲食計劃、發現健康食譜並獲得日常生活評分建議。 Oatsy 可以幫助您以自己的方式實現目標。

實現你的目標

• 進階食物日記 - 使用世界上最大的經過驗證的營養數據庫輕鬆記錄您全天所吃的食物。

• 設定目標- 輸入減肥或增重目標，我們會根據您的卡路里預算建議一個遊戲計劃。吃得更聰明，實現卡路里不足。

• 自定義飲食計劃- 選擇適合您個人目標的飲食計劃。從平衡節食、間歇性禁食、5:2 禁食和 Keto Burn / Keto 飲食中進行選擇。管理碳水化合物、蛋白質和脂肪。

• 條形碼掃描儀- 使用我們的掃描儀即時記錄帶有條形碼的食物。

• 有用的圖表 - 查看您每天的體重、卡路里攝入量和鍛煉日誌，以保持您的目標。

• FitScore 生活評分 - 幫助您了解您的健康活動並跟踪您的 BMI。在您的碳水化合物含量低或需要更多鍛煉時提醒您。

• Apple 健康整合 - 將您的步數統計數據直接與 Apple 健康同步。

追踪營養

• 全營養宏觀跟踪器和卡路里計數器 - 詳細的每日營養分析。計算卡路里並查看您所吃食物的全部詳細信息 - 從卡路里、碳水化合物、脂肪、蛋白質到膳食纖維、糖、飽和/不飽和脂肪、鈉、膽固醇和鉀。

• 人工智能食品自動掃描儀 - 只需拍下您的餐食照片，讓 Oatsy 的革命性掃描儀檢測和跟踪食品。

• 定制食物 - 通過創建您的定制菜餚和食譜有效地跟踪每日卡路里攝入量。

• 食物排名——查看可幫助您實現目標或適應食物限制的食物，例如減肥、健美、消化、糖尿病、高血壓和排毒。

• 健康食譜 - 立即將流行食譜複製到您的自定義食物列表，或與全世界分享您最喜愛的食譜！登錄健康部分，並了解所有宏觀細分。包含素食食譜的終極飲食指南！

• 顏色編碼評級系統- 顯示您應該多吃或少吃的食物。

• 餐廳食物菜單- 添加熱門餐廳的食物項目，這樣您就不必擔心營養準確性。來自各種來源的準確卡路里計算器。

• 每日營養總結- 唯一免費顯示所有微量和常量營養素的卡路里計數器。停止花錢計算卡路里！

• Water Tracker - 保持水分並保持健康。輕鬆點擊即可跟踪飲水量。

田徑運動

• 跟踪健身活動- 從各種活動和鍛煉中進行選擇以記錄您的鍛煉。減肥並保持健康。

• 自定義練習- 在列表中看不到您的活動？創建自定義練習以添加到您的日誌中。

• 計算步數 - 與 Apple Health 集成，自動計算 FitBit 和其他健身追踪器的步數。

與社區互動

• 跟隨朋友的卡路里計算之旅。了解最新的營養新聞。向營養師學習。

• 分享鍛煉照片、體重進展、健康食譜、鍛煉視頻等。

不要只是吃它，跟踪它！立即免費下載 Oatsy 卡路里計數器，開始您的健康飲食吧！