Intermittent Fasting Tracker

使用最簡單直觀的間歇性斷食計時器應用程式輕鬆追蹤您的斷食

使用間歇性斷食追蹤器輕鬆追蹤您的斷食之旅！進行、監控進度並達到目標更快地實現您的健康目標。

您會喜歡這款禁食追蹤應用程式的 11 件事

⏳ 1.每日間歇性禁食，15個禁食計劃

🕐 2. 安排您的工作日以及客製化的禁食時間

🍎 3. 追蹤您的簡單卡路里並持續監控您在進食期間攝取了多少卡路里

🥗 4. 根據禁食和進食時間，吃健康食譜

🕐5.維持禁食期或進食期的小技巧

📃 6. 美麗的見解和時間表，以便更好地了解您的禁食期

💧 7. 水、體重和測量追蹤器，幫助您實現體重目標之旅

🔔 8.每次禁食或進餐時都會有精美的通知來激勵

⏳ 9. 安排自動禁食

🏆 10.水和禁食的成就徽章

🌟11。一個非常簡單易用的使用者介面來開始您的禁食之旅

您應該選擇的 5 個理由

👍 1. 簡單易用的使用者介面

💰 2.非常實惠的價格

📃 3. 監控您的斷食、飲水進度

📆 4. 30+ 適合所有人的禁食計劃

💡5.免費提示和見解

間歇性斷食追蹤應用程式的所有功能

√ 簡單的使用者介面來追蹤禁食

√ 一鍵開始/結束

√ 各種每日和每週間歇性斷食計劃

√ 定制禁食計劃

√ 編輯上一個快速

√ 調整禁食/進食時間

√ 設定禁食提醒

√ 智能禁食追蹤器

√ 禁食定時器

√ 水追蹤器

√ 步數追蹤器

√ 體重和身體測量追蹤器

√ 追蹤您的體重和步數

√ 檢查禁食狀態

√ 關於禁食的技巧和文章

√ 飲食和斷食期間的食譜

√ 與 Google Fit 同步數據

間歇性斷食追蹤計畫

🕐 ▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02、23:01 每日計劃

▪ 24 小時、30 小時、36 小時和 48 小時每日計劃

⏳▪ 12:12、14:10、15:09、16:08、17:07、18:06、19:05、20:04、21:03、22:02

每週計劃

⏳▪ 06:01、05:02、04:03 每週計劃

間歇性斷食的好處

▪ 減肥和改善新陳代謝

▪ 改善血糖控制

▪ 改善睡眠品質

▪ 改善大腦健康和功能

什麼是間歇性斷食

間歇性斷食是一種在進食和斷食期間交替的飲食模式。與傳統飲食不同，它不限制特定食物，而是專注於何時進食。流行的方法包括 16/8 法（即禁食 16 小時並在 8 小時內進食）和 5:2 法（即五天正常飲食並兩天減少攝取熱量）。眾所周知，間歇性斷食有助於減肥、改善代謝健康，並透過促進脂肪燃燒和降低胰島素水平來增強注意力。它可以適應各種生活方式，使其成為一種靈活的健康飲食方法。

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