Confidence

女性日常健身和食譜

信心來自於你。 Confidence 是 Miss Emma Troupe 開發的健康和健身應用程序。 Emma 是一名註冊整體營養師、私人教練，並且在該行業工作了 7 年以上。擁有 10 多年的個人健身之旅。

Confidence 應用程序包含 Emma 的所有教育指導、鍛煉方法、智能食譜等等。信心旨在幫助您對健身和營養更有信心，或加強您自己的訓練和營養。

訓練

從無盡的日常鍛煉選擇開始，或從我們的眾多計劃和挑戰中選擇一項，以幫助您在健身之旅中取得進步。信心計劃將指導您每天完成結構化的鍛煉程序，以培養強壯的體格。

選擇無窮無盡的鍛煉，這些鍛煉可以在家裡用最少的設備和體重完成，也可以在健身房進行，以更加熟悉設備和訓練。

營養

- 從營養師制定的膳食計劃和 100 多種食譜中進行選擇，其中包含遵循整體全食方法的詳細說明

- 每個食譜的完整營養分解（卡路里、蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維）

- 每個食譜的健康提示，了解您所吃食物的好處

- 按高蛋白、低碳水化合物和特定飲食限制搜索食譜

指導

Emma 知道為您提供幫助您在旅途中取得進步所需的基本信息的重要性，例如正確的形式、緊張的時間等等。現場營養課程將幫助您掌握一些基本知識，例如為您的特定健身或健康目標而進食、改善消化等等。

進步

使用連勝計數器跟踪您完成的會話和進度。查看您的總訓練時間（以分鐘為單位）。

提醒和社區

創建您自己的提醒，幫助您養成習慣，專注於日常工作並保持積極性。在“社區”部分查看您的通知、評論和回复。

建立您的信心並免費下載。隨時取消！

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