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可在安卓獲取Cross Training WODs For Beginn的歷史版本
不知道從哪裡開始 ？然後，此《交叉訓練入門指南》適合您
當您不熟悉它時，就不必直接學習高級交叉訓練WOD-實際上，您不應該這樣做。取而代之的是，為初學者準備的這10個充滿活力的交叉訓練WOD使您振作起來。
向您的程序中添加交叉訓練鍛煉，這些WOD專為初學者男女設計，使您對典型的健身和交叉訓練鍛煉有所了解。
交叉訓練借鑒了多種運動的動作，包括體操，舉重，舉重和划船。它是由前體操運動員格雷格·格拉斯曼（Greg Glassman）創建的，旨在最大程度地在最短時間內完成工作，
索引：
初學者健身房鍛煉指南
什麼是交叉訓練？
在交叉訓練課程中您會做什麼？
開始進行交叉訓練之前應注意什麼？
初學者友好的WOD
最新版本4.2.3更新日誌
Last updated on 2020年04月22日
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翻譯中...
Cross Training WODs For Beginn
4.2.3 by App4Life dev
2020年04月22日