Dietas para adelgazar

制定您的個人化飲食計劃，以健康的方式減肥

你需要減肥嗎？該應用程式為您提供選擇最佳減肥飲食之一的選項。只需幾個簡單的步驟，您就可以建立包含健康飲食計劃的個人化飲食。立即開始並選擇最適合您的選項！

膳食計劃完全免費，將為您提供適合初學者和廚房經驗豐富的食譜。所有食譜都是西班牙語，有非常詳細的說明，成分的數量可以公制和英制顯示。不用擔心卡路里攝取量就能成功減肥，因為菜餚完美均衡。

如果您不喜歡這些減肥飲食提供的飲食計劃怎麼辦？它非常簡單，每個選單都有按鈕，可以讓您輕鬆修改您的計劃。您只需按下它們，就可以根據自己的喜好調整菜單。可以自動或手動配置它。你怎麼認為？能夠這樣調整自己的個人化飲食不是很好嗎？

探索各種膳食計劃，完全可自訂以滿足您的個人目標。其中，您會發現諸如生酮飲食（keto）、低碳水化合物、低熱量、素食、靈活（彈性素食）、無麩質、遊離、地中海、積分等選擇。您可以選擇您喜歡的一個，但您也可以查看哪些是最受歡迎的。此外，如果您尋求精確的熱量控制，您可以選擇 1000、1200 或 1500 卡路里的低熱量飲食。

如果您不確定選擇哪種減肥計劃，可以從生酮飲食開始，它會誘發酮症並幫助您的身體更有效地消耗更多能量。另一方面，如果您遵循純素飲食，我們建議您選擇素食，其中包括各種健康食譜。

此外，您還將擁有一系列旨在監控和追蹤您的進度的工具。體重追蹤器、進度日記和理想體重計算器等功能為您提供寶貴的資訊來評估您的努力的有效性。透過計算您的身體質量指數 (BMI)，您將清楚地了解自己的整體健康狀況，從而使您在減肥之旅中做出明智的決定。

只需幾個步驟即可製定您的飲食計劃。

制定個人化餵食計畫非常簡單。您只需訪問“飲食”部分並選擇最吸引您的選項。然後，按下右上角的“+”按鈕。最後，選​​擇您的計劃的天數，其餘的將自動配置。別再等了！制定健康均衡的飲食計劃，以持續減肥。

以健康有效的方式減肥從未如此簡單。透過自訂飲食計劃，您可以將飲食計劃設定為 5 天、7 天、10 天、14 天、21 天甚至 30 天。另外，如果您願意，可以根據需要延長時間。

我們還在等什麼？立即下載此應用程序，透過良好的飲食計劃，以均衡、個人化和健康的方式開始減肥。