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減肥操在家裡結束腹部和強健肌肉
學習的最佳減肥操在家裡，把你的身體的形狀。
學習如何正確地進行練習，以減掉肚子上的脂肪。
聯繫方式：
- 腿練習：腿部訓練的高級多。
- 武器練習：銀行之間的資金;三頭肌上傾斜的銀行，更多的擴展。
- 提示減肥。
- 用於練習臀部：練習離開Durinho和冒失的底部。
- 普拉提：普拉提不僅可以消除腹部脂肪，而且還定義和加強腹部肌肉。
- 有氧運動：運動的例子有氧及效益。
- 運行和步行：步行利多。
- 計劃培訓7天：訓練和更多的順序。
- 練習的主頁：最好的運動減肥，獲得質量。
- 鍛煉腹部：如何減少腹部多。
- 運動或節食。
獲取技巧和練習，快速減肥，並達到你的夢想的曲線。
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Last updated on 2020年07月16日
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Exercícios para Emagrecer
4.0 by El Nono
2020年07月16日