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了解如何使用一個泡沫軸！
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了解如何使用一個泡沫軸！
如果您使用的泡沫輥只到修復受傷的肌肉，你沒有得到最有效地利用它。
泡沫軋製限制酸痛和密封性通過增加血流和靈活性。
滾石促進血液循環，從而得到身體準備好一個鍛煉，幫助它恢復之後。而且由於軋壞了海裡，限制活動範圍，它PREPS肌肉拉伸。試試這些例程，緩慢移動和停止，並持有嫩點。
做這些最好的泡沫滾動的動作讓每一個主要肌肉群射擊正常。
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最新版本1.0更新日誌
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泡沫滾筒Exercices
1.0 by Expert Sports & Fitness Studio
2017年03月05日