Intermittent Fasting Tracker

禁食減肥應用，零卡路里。使用 IF 跟踪器丟失。

您是否正在尋找一款無需節食即可減肥的禁食應用程序？下載我們的間歇性禁食應用程序以實現全身健康。

我們的禁食應用程序是一個簡單的跟踪器，可以幫助您進行間歇性禁食 (IF)。免費的禁食應用程序包含許多適合初學者和經驗豐富的禁食者的禁食計劃。

什麼是間歇性禁食？

禁食是一種飲食模式，您可以在進食和禁食之間循環。例如，在標準的 16:8 禁食計劃中，您每天禁食 16 小時，其餘 8 小時吃東西。

間歇性禁食或 IF 非常適合快速減肥。 .當你禁食時，身體開始通過稱為酮症的過程使用來自脂肪細胞的能量（糖原耗盡）。身體變成了燃燒脂肪的機器，幫助你快速減肥。 IF 對您的身體和大腦有很多好處。這是最安全、最自然的減肥方法之一。

對健康的益處

1. 不節食實現減肥的自然方法；通過消耗身體的脂肪儲備起作用。

2. 有助於降低患心髒病、癌症、老年癡呆症、食物不耐受和過敏的風險。

3. 通過細胞再生獲得更長的壽命。為您的身體排毒並獲得自噬以修復和回收您的身體細胞。

4.預防糖尿病、減輕炎症、胰島素抵抗。

5.增強免疫系統，延緩衰老。

6.不節食不運動減肥。這是減肥和保持健康的最自然的方法之一。

7. 無溜溜球效應，可避免卡路里計數。

8. 獲得更好的睡眠並增加人體生長激素的產生。

使用我們的間歇性禁食應用程序獲得個性化的減肥計劃。我們的免費禁食追踪器充滿了禁食挑戰和健康追踪功能。

我們的間歇性禁食免費應用程序的特點是：

1. 使用禁食計時器輕鬆快速開始/結束。

2. 通過編輯禁食/進食時間調整計劃。

3. 通過警報、通知獲取智能提醒。

4. 內置禁食追踪器：這款智能追踪器由步數追踪器和水、血糖追踪器等多個追踪模塊組成。

5. 輕鬆追踪您的健康狀況。

6. 計算 BMI 並探索適合您目標的飲食計劃。

4. 最好的小部件集合，用於簡單方便的飲食跟踪。

5. 在我們的間歇性禁食應用程序中免費獲取關於減肥的提示和文章。

6.禁食定時器可以離線工作，無需互聯網。

7. 記錄你的心情、每日里程碑、即將到來的挑戰。

8.沒有廣告。

9. 對攝入的卡路里零擔憂。無需計算卡路里。

個性化計劃

我們的間歇性禁食免費應用程序包含適合您個人目標的大量計劃，例如 16 8 小時禁食、隔日禁食、5 2 禁食等。我們還提供水禁食、戰士飲食、低碳水化合物間歇性禁食技術(LCIF)、OMAD（一天一餐）等等。

禁食應用程序還包含您可以嘗試的練習和食譜。使用我們免費的間歇性禁食計劃，即使長時間禁食也能輕鬆實現。禁食追踪器會提醒禁食時間，您可以據此計劃飲食。它將幫助您了解禁食階段，例如血糖水平、脂肪燃燒、酮症和自噬。使用我們的禁食應用程序快速減肥並保持健康。

誰能禁食？

禁食追踪器適合初學者和有經驗的男性和女性。如果您有潛在的健康問題、懷孕或哺乳、未滿 18 歲，請在開始前聽取醫生的建議。

立即免費下載禁食應用程序。它是最好的間歇性禁食應用程序，適用於初學者和有經驗的禁食者。