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- 腹部鍛煉、腹部脂肪鍛煉、腹部鍛煉和核心鍛煉旨在為您帶來平坦的小腹和好身材。

- 每天 11 分鐘進行這些腹肌鍛煉，以燃燒腹部脂肪並實現平坦小腹的目標。

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鍛煉計劃包含手臂、臀部、腹部和腿部鍛煉，以幫助您減輕多餘的體重並塑造您的身體。通過動畫和視頻指導，您可以確保在每次鍛煉中使用正確的形式。無需任何設備，因此您可以隨時隨地輕鬆地在家中或任何地方進行鍛煉。

30天減掉腹部脂肪

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