Pregnancy Care Tips

懷孕護理提示應用程序：您的健康懷孕指南。

“哇，你懷孕了。”懷孕是一段美妙的時光。孕婦想要的只是感覺自己很快就會見到自己的寶寶。孕期嬰兒護理安全分娩有助於了解嬰兒在子宮內每週的生長情況。

懷孕持續約 40 週，從上次正常月經的第一天算起。這些週分為三個三個月。

使用孕期嬰兒護理安全分娩應用程序了解您和您的寶寶在這三個階段發生的情況。

孕期嬰兒護理有助於安全分娩，有助於孕早期（第 1 周至第 12 週）：

在妊娠的前三個月，您的身體會發生許多變化。荷爾蒙的變化幾乎影響您體內的每個器官系統。即使在懷孕的最初幾週，這些變化也會引發症狀。月經停止是您懷孕的明顯跡象。

• 極度疲勞

• 頭痛

• 胃灼熱

• 體重增加或減少

孕期嬰兒護理有助於安全分娩，有助於孕中期（第 13 周至第 28 週）：

大多數女性發現懷孕中期比懷孕第一期更容易。但在這幾個月裡隨時了解您的懷孕情況也同樣重要。

當您的身體發生變化，為成長中的寶寶騰出空間時，您可能會：

• 身體疼痛，例如背部、腹部、腹股溝或大腿疼痛。

• 腹部、胸部、大腿或臀部有妊娠紋。

• 乳頭周圍的皮膚變黑。

孕期嬰兒護理有助於安全分娩，有助於孕晚期（第 29 周至第 40 週）：

你已經進入最後衝刺階段了！您在妊娠中期出現的一些不適症狀將會繼續存在。此外，許多女性發現呼吸困難，並註意到她們必須更頻繁地去洗手間。這是因為寶寶越來越大，給你的器官帶來了更大的壓力。別擔心，你的寶寶很好，一旦你生了，這些問題就會減輕。

您在妊娠第三個月可能會注意到的一些新的身體變化包括：

• 氣促

• 胃灼熱

• 睡眠困難

• 寶寶“墜落”，或在您的腹部移動得更低

孕期嬰兒護理安全分娩有助於您在懷孕期間應該吃什麼食物和不應該吃什麼食物：

• 吃什麼——水果和蔬菜、瘦肉蛋白、全穀物、乳製品。

• 不能吃什麼——酒精、汞含量高的魚、未經高溫消毒的食物、生肉。

通過懷孕護理小貼士應用程序，您可以輕鬆：

- 追踪您的懷孕情況

- 獲取有關您寶寶的信息

- 計算當前懷孕週數

- 計算預產期（懷孕日期）

- 追踪您的懷孕體重

- 追踪嬰兒的踢腿和宮縮

- 跟踪妊娠隆起的進展情況

- 記錄您的懷孕症狀（孕吐、身體變化、醫生預約）

- 使用其他懷孕應用程序沒有的懷孕工具

懷孕每日提示和每週提示

獲取每日懷孕技巧、懷孕更新、嬰兒成長、嬰兒護理技巧和育兒技巧。此外，每週獲取有關嬰兒身高、嬰兒體重、嬰兒體型、嬰兒健康的提示。

《孕期嬰兒護理安全分娩》指導您孕期安全運動

1. 胸部肌肉

2. 單峰駱駝下垂

3.前屈

4.完全向前弓步

5. 腿筋舉升

6. 腳跟滑梯

7. 大腿外側提升

8.站立仰臥起坐

9. 加強

10. 牆壁伸展

懷孕是一個奇妙的奇蹟，九個月後您的喜悅會加倍。恭喜，這對幸福的夫婦！